什么是假性失眠

假性失眠通常是指患者自觉睡眠不足或存在入睡困难、早醒等症状，但实际的睡眠时间正常或者处于增加状态。如果出现假性失眠的情况，建议及时就医检查，并进行相应的处理。

1.原因：假性失眠可能与年龄增长有关，在中老年人群中较为常见。此外，还可能是由于精神压力过大导致，比如工作、学习等造成较大的心理负担，或者是情绪过于紧张等因素所致。另外，也可能与不良生活习惯有关，如睡前喝咖啡、浓茶以及吸烟等刺激性因素，均可影响到正常的睡眠质量。

2.治疗：若是由生理性因素引起，则不需要特殊治疗，可以通过调整生活方式来进行改善，例如避免白天长时间睡觉，同时应保持规律作息习惯，保证充足的睡眠时间。在日常生活中还要注意饮食清淡，晚上睡觉前尽量不要喝奶茶、咖啡等饮品，以免对睡眠产生不利的影响。

对于由疾病引起的假性失眠者，应及时前往医院就诊并积极接受治疗，防止病情进一步加重而延误治疗时机。如果是焦虑症所造成的假性失眠，可遵医嘱使用盐酸丁螺环酮片、劳拉西泮片等药物治疗。若是抑郁症所致，则需应用盐酸舍曲林片、草酸艾司西酞普兰片等抗抑郁药来缓解症状。

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