关节镜手术是将关节内结构通过切口放大到20-30倍显示在大屏幕上,同时利用含有色素、荧光剂的染料,在膝关节腔打入一定量的医用气体,使膝关节内的软骨、半月板、韧带等显影,以便于医生观察和操作。做完关节镜手术后的注意事项较多,一般包括饮食方面、生活方面以及运动方面的注意。
一、饮食方面
1.禁食辛辣刺激性食物:如辣椒、花椒、胡椒等,以免影响伤口愈合或导致炎症反应加重。
2.避免暴饮暴食:由于进行关节镜手术后活动会受到限制,可能会出现食欲增加的情况,应注意不要暴饮暴食,否则可能导致体重增加过多而增加心脑血管疾病的发生风险。
3.清淡饮食:可适当多吃新鲜蔬菜、水果,补充维生素C及膳食纤维,促进肠蠕动,预防便秘。
4.其他事项:术后6小时内需严格遵医嘱给予禁食处理,之后可在医护人员指导下逐步进食流质、半流质的食物,如米汤、面糊等。
二、生活方面
1.减少肢体负重:建议卧床休息,下肢抬高,有助于减轻静脉血栓形成的风险,还可缓解因长期制动引起的肌肉萎缩等情况。
2.保持局部清洁干燥:应定期对患处皮肤进行消毒,并及时更换敷料,防止发生感染。
三、运动方面
1.固定与保护:术后使用弹力绷带加压包扎,以帮助止血并促进肿胀消退,也可有效减轻疼痛症状。若为单侧膝关节手术,则需要使用拐杖辅助行走,必要时可借助轮椅等工具。
2.功能锻炼:术后尽早开始踝泵练习,即脚尖向上勾,再缓慢松开,如此反复进行,每日至少500次以上,能够有效促进血液循环,有利于消除水肿,改善远端组织缺血情况。此外,还需加强股四头肌收缩训练,如屈髋、伸髋交替进行,每次坚持10秒左右即可,每天重复多次,可以增强腿部力量,利于恢复步态。
3.复查:待病情稳定且无明显不适后,可遵医嘱按时复诊,了解自身恢复情况。
需要注意的是,部分患者可能存在一定的复发率,因此日常生活中还应做好防护措施,尽量避免剧烈运动,以防再次损伤。
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