中老年人骨折吃什么营养品比较好

如果中老年人存在骨折的情况，在选择吃营养品时，可以适当进食高钙食物、富含维生素的食物等。必要时也可以在医生指导下服用补肾药物或阿胶类药物进行治疗。

一、食物

1.高钙食物：如牛奶、鸡蛋、虾皮等，此类食物中含有大量的钙元素，能够补充身体所需要的钙质，并且也容易被人体吸收和利用。

2.富含维生素的食物：比如猕猴桃、火龙果、青菜等，其中含有丰富的维生素C以及各种矿物质，能够促进骨愈合，对于病情的恢复有一定的帮助作用。

二、药物

1.补肾药物：若因肾虚引起腰膝酸软、乏力等症状，则可以在医生指导下使用六味地黄丸、金匮肾气丸等药物进行调理，以达到滋阴补肾的效果。

2.阿胶类药物：主要为阿胶膏方，包括核桃阿胶膏、核桃阿胶膏等，具有补血、润燥、止汗的功效，适用于头晕目眩、心悸失眠、食欲不振、贫血等情况，对于骨折后气血不足者有益处。

3.其他：除上述常见食物及药物外，还可以遵医嘱适量食用黑芝麻糊、枸杞等食物，或者双膦酸盐制剂、活性维生素D制剂等，均对骨折的恢复有利。

但需要注意的是，以上所有药物都需要严格遵照医嘱服用，避免自行盲目用药而影响身体健康。此外，还需要注意饮食清淡，尽量减少油腻性食物摄入，以免导致体内脂肪堆积过多，不利于机体健康。

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