怀孕前三个月不能吃什么食物和水果

孕妇在怀孕期间并没有绝对的饮食禁忌，在怀孕早期没有特殊情况时可以正常食用各种水果、蔬菜等。如果存在过敏或胃肠道功能不佳的情况，则需注意避免进食易导致自己过敏的食物以及不易消化的食物。

一、水果

1.寒性水果：如西瓜、柚子、奇异果、柿子等，由于这些水果属于寒凉性的水果，可能会对子宫产生一定的刺激作用，严重者甚至会导致流产的发生，因此不建议孕妇大量摄入此类水果。

2.糖分含量高的热带水果：比如榴莲、芒果、荔枝等，因为其糖分较高，容易引起血糖升高，诱发妊娠期糖尿病，故也应减少摄入量。

3.致敏性较高的水果：部分女性在孕期会出现明显的早孕反应，表现为恶心呕吐、食欲减退等症状，此时则要尽量少吃猕猴桃、菠萝蜜、柠檬等易导致过敏的水果，以免加重不适症状。

4.其他：若孕妇对某种水果有过敏情况，则在整个孕期均不可以吃该类水果，否则会增加胎儿畸形的风险，还可能会影响孕妇本身的健康。

二、食物

1.寒凉食物：如螃蟹、薏米、甲鱼等，上述食物性质偏凉，且有可能会引起宫缩，从而有先兆流产或者早产风险，所以一般不建议孕妇食用。

2.腌制食品：例如泡菜、腊肉等，这类食物中亚硝酸盐含量相对比较高，进入人体后可生成致癌物亚硝胺，不利于母体及胎儿身体健康。

3.烧烤类食物：包括烤羊肉串、烤牛肉等，因其中含有较多的蛋白质成分，在高温烹饪过程中会产生苯丙芘等有害物质，不仅会影响孕妇营养吸收，还有可能导致胎儿发育异常。

4.其它：如桂圆、马齿苋、芦荟等，虽然少量进食不会造成太大影响，但是因其性质较为特殊，也不建议过多摄入。

此外，孕妇还需特别注意的是，咖啡、浓茶等饮品也不建议饮用，因为其中含有的咖啡碱能增加肾脏的负担，并通过胎盘进入胎儿体内，可能会给胎儿带来不良的影响。同时也要避免烟酒等不良因素的刺激，以降低发生畸变的概率。

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