颞下颌关节炎怎么办

颞下颌关节炎可以通过非甾体抗炎药、热敷、肌肉放松训练、关节保护器、关节腔注射等治疗措施进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。

1.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减少炎症和疼痛，通常口服给药。非甾体抗炎药能够减轻颞下颌关节炎引起的炎症和疼痛，进而缓解相关症状。

2.热敷

患者可使用温度适宜的暖湿毛巾覆盖于患处，每次持续5-10分钟，每日多次。热敷能促进局部血液循环，缓解肌肉紧张及疼痛。但需注意控制好温度，以免烫伤皮肤。

3.肌肉放松训练

建议患者进行特定的面部肌肉放松练习，如深呼吸、咀嚼肌伸展等，在专业指导下定期完成。这些训练有助于增强面部肌肉力量，改善功能对齐，从而减轻颞下颌关节的压力。对于存在不适症状的人群有一定的作用。

4.关节保护器

关节保护器包括牙套或其他定制装置，佩戴在口腔内以支撑和稳定颞下颌关节。这些器具可以帮助限制关节运动范围，防止进一步损伤，适用于需要长时间说话或进食者。

5.关节腔注射

关节腔注射是在医生监督下将药物（如皮质类固醇）直接注入颞下颌关节腔内。此方法可用于迅速缓解急性期的剧烈疼痛和肿胀。但须谨慎选择适应证并监测潜在风险。

除上述措施外，还应避免咬硬物，尤其是未完全成熟的坚果或冰块，以减少关节负担。睡眠时尽量采用侧卧位，避免长时间保持同一姿势，以减少关节压力。

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