近视患者可以适量食用香蕉。
因为香蕉富含钾元素,有助于维持体内电解质平衡,促进眼部血液循环,缓解眼部疲劳,对预防近视有一定的帮助作用。
近视患者还可以多吃胡萝卜、菠菜等富含维生素A的食物,以及鸡蛋、瘦肉等富含蛋白质的食物,有利于眼睛健康。
对于近视人群,日常生活中应注意保持良好的用眼习惯,避免长时间盯着电子屏幕,适当增加户外活动时间,有益于视力健康。
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维生素A只存在于动物性食物中,A1存在于哺乳动物及咸水鱼的肝脏中,而A2存在于淡水鱼的肝脏中。植物组织中尚未发现维生素A。人体缺乏维生素A,影响暗适应能力,如儿童发育不良、皮肤干燥、干眼病、夜盲症等。