肝气郁结是否能自行康复取决于症状严重程度及是否存在基础疾病。
轻度肝气郁结且不存在其他基础疾病时，通过改善生活方式和调整心理状态，可以减轻症状，达到自愈的目的。重度肝气郁结或伴有肝硬化等疾病时，则不能自行康复，需要专业医疗干预。
针对肝气郁结的症状，建议患者可适当食用具有疏肝理气作用的食物，如白萝卜、柑橘等；此外还可通过运动缓解压力，如太极拳、八段锦等。
对于肝气郁结的患者，应避免长期精神紧张或过度疲劳，以免加重肝脏负担，影响病情恢复。
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