腰间盘突出能跑步吗，应该怎样运动

腰椎间盘突出患者应避免高强度跑步，可尝试游泳、瑜伽等低冲击度运动。

高强度跑步会增加脊柱负荷，可能导致病情加重；而游泳、瑜伽可以提高核心稳定性，减少脊柱压力，适合此类人群。

对于症状较轻或无症状者，通常不需要特殊治疗，注意休息即可；对于急性期发作且疼痛剧烈者，则需要遵医嘱口服非甾体抗炎药缓解疼痛，如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等。

针对腰椎间盘突出症的患者，日常生活中应注意保持正确的坐姿和站姿，以减少脊柱负担，预防疾病的发生和进展。

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