脑梗自己在家康复训练方法

脑梗可采取运动疗法、平衡功能训练、语言障碍康复训练、针灸治疗、经颅磁刺激治疗。

1.运动疗法

通过一系列有氧运动如步行、游泳等来促进血液循环，预防深静脉血栓形成。适用于长期卧床或行动不便者以减少肌肉萎缩风险。

2.平衡功能训练

主要包括坐位稳定性训练、站立平衡训练以及行走能力训练。坐位稳定性训练包括使用靠垫、调整椅子高度等方式提高患者坐立时的身体稳定；站立平衡训练可采用单腿站立、闭眼站立等方法锻炼下肢肌力及协调性；行走能力训练则需指导患者逐步练习从慢走至快走再到跑跳的过程。此方法针对中风后常见的步态不稳等问题具有显著效果。

3.语言障碍康复训练

语言障碍康复训练通常由专业言语治疗师引导患者进行口腔肌肉活动练习、听理解训练和表达训练等。此方法有助于恢复患者的口语交流能力，适合于存在构音障碍或失语症的脑梗患者。

4.针灸治疗

针灸治疗是运用金属制成的特制针具，按照一定穴位，进行点刺或浅刺，激发经络穴位之气，达到调阴阳、通经络、改善气血运行的作用。对于肢体麻木、疼痛等症状有一定的缓解作用。

5.经颅磁刺激

利用脉冲磁场作用于大脑皮层，改变皮层兴奋性，促使大脑神经细胞修复再生，从而抑制异常放电。适用于脑梗死后遗症导致的认知功能障碍、情绪调节障碍等情况。

在家中开展脑梗康复训练时，应注意避免过度劳累，以免加重病情。同时定期复查，监测病情变化，以便及时发现并处理可能出现的问题。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。