桂花香对睡眠有好处吗

桂花香对睡眠有一定的帮助。

桂花香味通过嗅觉刺激与大脑中的神经递质相互作用，产生放松效果。研究表明芳香疗法中某些成分如丁香酚等具有镇静作用，能减轻压力、焦虑状态，从而提高睡眠质量。此外，桂花本身也含有多种生物活性物质，在一定程度上可起到舒缓身心的作用。

如果患者对桂花过敏，则不建议使用桂花香来促进睡眠，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不适症状。

对于存在失眠困扰的人群而言，除利用桂花香改善睡眠外，还可尝试睡前泡脚或适当进食牛奶以助眠。但若长期存在入睡困难等问题，建议咨询专业医生进行药物治疗。

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