肩袖损伤可能是肌腱部分或完全断裂引起的,也可能表现为肌肉撕裂。
肩袖由冈上肌、冈下肌、肩胛下肌和小圆肌组成,环绕肩关节形成一个袖套样结构,保护肱骨头与肩胛盂之间的关节面。其损伤多因外伤引起,如摔倒手掌着地后肩膀剧烈疼痛,此时不仅会导致肌腱受损,还可能会伴随有不同程度的肌肉纤维撕裂。若出现肩部不适症状,建议及时就医进行专业评估和治疗。
在某些情况下,长时间重复某个动作可能导致慢性劳损,进而引发肌腱炎或肌腱退行性变,增加发生肩袖损伤的风险。
预防肩袖损伤应避免高强度运动中突然停止或改变方向,以减少肩关节负担。日常生活中注意正确的姿势和体位转换,可有效降低肩袖损伤的发生概率。
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