什么是睡眠障碍?

睡眠障碍是指在睡眠过程中出现的异常表现，包括入睡困难、睡眠维持障碍或早醒等，这些异常可能源于多种原因，如心理压力、生活方式或其他健康问题。

睡眠障碍可能是由生物节律紊乱、神经递质失衡或慢性压力引起的。中枢神经系统对睡眠的调节存在缺陷时，可能导致失眠、多梦等问题。睡眠障碍的症状包括难以入睡、频繁醒来、早醒后难以再次入睡、日间疲劳、注意力不集中以及情绪波动。

针对睡眠障碍的常规检查项目包括睡眠日记、多导睡眠监测、血清褪黑素水平检测和脑电图检查。例如，多导睡眠监测可以记录患者的睡眠模式，而血清褪黑素水平检测则可评估体内激素是否正常。睡眠障碍的治疗方法因个体差异而异，通常采用非药物疗法如认知行为疗法，对于重度或持续性问题也可遵医嘱使用苯二氮卓类药物如地西泮、氯硝西泮等镇静催眠药。医生会根据患者的具体情况制定个性化治疗方案。

建议保持规律作息，避免睡前摄入咖啡因，创造一个安静舒适的睡眠环境，有助于改善睡眠质量。若症状持续未缓解，应及时寻求专业医师的帮助。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。