孕14周可以平躺睡吗

孕14周的孕妇通常可以平躺睡，但不宜长时间保持同一姿势。

孕14周胎儿体积较小，子宫未超出盆腔，对膈肌的压力相对较低，因此孕妇可以短暂地平躺休息。但如果长时间保持同一姿势，尤其是平躺，随着子宫逐渐增大，会对膈肌产生一定的压力，影响呼吸，进而导致胸闷、气促等不适症状。建议采取左侧卧位，也可以适当垫高枕头，有助于减轻心脏负荷，改善血液供应，缓解上述不适症状。

如果孕妇存在妊娠期高血压或孕期水肿，则不建议长时间平躺睡，以免加重血压上升或水肿现象。

怀孕期间，应避免过度劳累，注意均衡饮食，保证充足睡眠，并定期进行产前检查，以监测胎儿健康状况。

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