打哈欠时脖子总抽筋，是什么原因

打哈欠时脖子总抽筋可能是缺钙、维生素D缺乏、睡眠障碍、神经压迫、肌炎等引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。

1.缺钙

当机体缺钙时会导致肌肉兴奋性增加，从而引起打哈欠时脖子抽筋的现象。可通过口服葡萄糖酸钙片、碳酸钙D3咀嚼片等药物进行补钙治疗。

2.维生素D缺乏

维生素D具有促进肠道对钙和磷的吸收的作用，若患者存在维生素D缺乏的情况，则可能导致血钙降低，使肌肉兴奋性增高，出现打哈欠时脖子抽筋的症状。可遵医嘱使用维生素AD胶丸、骨化三醇软胶囊等药物补充维生素D。

3.睡眠障碍

睡眠障碍是指睡眠量不充足或睡眠质量不佳导致的白天精神状态差，容易疲劳。长时间睡眠不足可能会导致身体处于过度劳累的状态，进而影响正常的生理功能，诱发打哈欠时脖子抽筋的现象。建议规律作息时间，保证充足的睡眠时间，有助于缓解不适症状。

4.神经压迫

如果存在颈椎病等疾病，可能会导致局部血液循环受阻，进而刺激周围神经根，引起打哈欠时脖子抽筋的症状。对于这种情况，可以配合医生通过针灸等方式来辅助改善病情。

5.肌炎

肌炎是由于遗传因素、感染、自身免疫异常等原因导致的以骨骼肌炎症为主要表现的一组异质性疾病，可表现为肌肉疼痛、无力等症状，在打哈欠时可能加重这些症状。针对肌炎的治疗方法包括遵医嘱服用甲泼尼龙片、醋酸地塞米松片等药物进行抗炎治疗。

日常生活中应注意保持良好的姿势，避免长时间低头玩手机或伏案工作，以免加重颈部负担。必要时，建议进行头颅核磁共振成像、电解质分析以及甲状腺功能测定等相关检查，以排除其他潜在的健康问题。

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