这回儿咱来聊聊腰间盘突出,说起来啊,我这个朋友小孙也是个受害者。一开始他也没太在意,以为就是累着了,没想到后来越来越严重。
要说这腰疼啊,就跟得了病的老母鸡似的,走起路来都颤颤巍巍的。小孙呀,以前是个运动健将,可自从那会儿开始,他就再没动过弹。他跟我说,每次弯腰系鞋带都觉得是种煎熬,更别提干重活了,稍微一用力就疼得不行。
后来实在受不了了,他就去医院看了大夫。经过一系列检查,医生告诉他这是腰间盘突出,建议进行微创手术治疗。不过考虑到他的情况比较轻,先尝试保守治疗,比如打针。于是小孙接受了医生的建议,在腰部打了营养神经的药物——维生素B12注射液。
经过一段时间的治疗,小孙的症状得到了明显缓解,现在他已经可以正常工作和运动了。
说到这腰间盘突出打啥针呢?其实就是维生素B12注射液。它能够促进神经细胞的新陈代谢,修复受损的神经组织,从而减轻疼痛症状。当然啦,这只是针对轻微的腰间盘突出患者,对于严重的病例还是需要考虑其他治疗方法。
哎呀,这腰间盘突出可真是个大问题啊!不过别担心,咱们来聊聊小孙的经历,看看他是怎么战胜这个“老母鸡”的。接下来还有图片总结了小孙的康复方法,大家有需要可以自取噢??
?避免久坐或长时间保持同一姿势:小孙意识到长时间坐着或站着对腰椎的压迫,于是他每隔一段时间就站起来走动一下,或者做一些简单的腰部伸展运动。这样做可以缓解腰部肌肉的紧张,减轻腰椎的压力。??
?加强核心肌群锻炼:小孙开始进行核心肌群锻炼,包括平板支撑、仰卧起坐等,以增强腰部肌肉的力量和稳定性。这样做可以提高腰椎的稳定性,减少突出的风险。??
?低脂饮食,富含钙质的食物摄入:小孙调整了饮食结构,减少了高脂肪食物的摄入,增加了富含钙质的食物,如牛奶、豆制品等。这样做可以增强骨骼的强度,预防腰椎的退行性变。??
??非甾体抗炎药使用时长控制:如果疼痛无法缓解,小孙会遵医嘱服用非甾体抗炎药,但会注意使用时长,避免长期依赖。这样做可以减轻疼痛,但长期使用可能会对胃肠道产生副作用。??
希望这些方法对大家有所帮助,如果大家还有其他问题或建议,欢迎留言分享。??
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