腋下38.3是高烧还是低烧

前两天我跟老友小许一起出去玩儿，他突然就感觉浑身没劲儿，还一直冒虚汗。问他怎么了，他说可能是着凉了，喝点热水就好了。

小许平时身体倍儿棒，很少生病，这次却有点反常。他躺在床上，脸色苍白，整个人蔫蔫的，连说话都显得有气无力。他告诉我，头还有点儿疼，但不是那种剧烈的痛，就是隐隐约约的感觉。

后来我们一起去医院检查，量了一下他的腋下体温，结果吓了一跳：38.3℃！赶紧挂了号，医生给他做了些简单的体检，说他可能患上了感冒或者轻微的发热。开了些退热药和抗生素，叮嘱我们要多喝水，注意休息，不要吃辛辣刺激性食物。

经过几天的调养，小许的病情有了明显的好转。他不再发烧，精神状态也恢复了不少。现在他已经完全好了，又开始像以前那样生龙活虎地玩耍了。

其实腋下体温38.3℃到底是高烧还是低烧呢？这要看个人的基础体温是多少。一般来说，正常人的基础体温应该在36.5℃左右，如果高出1℃以上，就可以被认为是发热。所以，腋下体温38.3℃属于中度发热，需要引起重视。

接下来，让我们来看看小许是如何应对中度发热的。首先，他选择了一个温和的退热方法：适量温水浴。在保证安全的情况下，他将水温控制在37℃左右，每次浸泡10-15分钟，每天多次重复。这样做有助于促进血液循环，缓解不适，同时不会过度消耗体力。??

其次，小许调整了饮食，选择了温补食品，如红枣、生姜、红糖等，来帮助身体恢复。他避免了辛辣、油腻和刺激性食物，以免加重发热症状。这样做可以为身体提供必要的营养，同时不会加重负担。??

最后，小许利用足部按摩来缓解不适。他选择了一些特定的穴位，如涌泉穴、太冲穴等，进行轻柔的按摩。这样做可以促进血液循环，缓解发热引起的不适感。这样做可以缓解不适，促进身体恢复。??

当然，这些措施只是针对中度发热的临时措施，如果症状没有得到改善或加重，应及时就医以获得专业的诊断和治疗。希望这些小技巧能够帮助大家应对中度发热，希望大家有所改善或分享留言。??

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