持续发烧38 左右不退怎么办

这回儿我跟你们聊聊我那好兄弟小何，他最近可没少遭罪。一开始就是感觉身体不太对劲，像是有点儿感冒的症状，但又不像。

小何说他当时也没太在意，以为是着凉了，多喝热水就能解决。可是没想到的是，他的体温一直维持在38℃左右，怎么也降不下来。这让他感到非常困扰，因为平时他是个很爱动的人，但是这段时间却总是觉得乏力，做什么都提不起精神来。

后来实在受不了了，他就去了医院。经过一系列检查，医生告诉他这是病毒性感染引起的发热，需要服用一些抗病毒药物进行治疗。听了医生的话，小何开始按时服药，并且注意休息，避免过度劳累。慢慢地，他的体温也开始下降，整个人的精神状态也好了很多。

其实，如果出现持续低烧的情况，可以尝试使用物理降温的方法，比如用湿毛巾敷额头或腋窝等部位。此外，还可以适当补充维生素C，增强机体免疫力。对于病毒感染引起的发热，抗病毒药物是主要治疗方法，患者应按医嘱用药。

哎呀，你们看看我这记性，差点儿忘了跟你们说小何后来是怎么恢复的了。不过别担心，我这就给你们盘点一下小何在生病期间都做了什么，具体的步骤已经放在图中啦，大家有需要可以自取噢??

小何在发现自己持续低烧后，第一时间采取了物理降温的方法，用湿毛巾敷额头和腋窝，用毛巾擦拭身体，帮助降低体温。这样做可以促进血液循环，缓解发热症状，同时还能让身体感到舒适。这样做时，小何会用 ??表情思考是否需要增加毛巾的湿度，用 ??表情表示对身体的关爱。

除此之外，小何还通过补充维生素C来增强免疫力，抵御病毒的侵袭。他会在 ??橙子、pineapple菠萝、grape葡萄等富含维生素C的水果中选择一种来食用，或者服用维生素C片剂。这样做可以提高身体的抵抗力，帮助身体对抗病毒。小何会用 ??、pineapple、grape等水果表情来表示他选择的食物。

最后，小何也注意到了自己的饮食习惯，选择了清淡饮食，避免辛辣刺激性食物，以免加重发热症状。他选择吃一些清淡易消化的食物，如小米粥、蒸蛋等。这样做可以减轻胃肠道的负担，让身体更好地吸收营养。小何会用 ??、??等食物表情来表示他选择的食物。

充足的睡眠也是小何恢复的重要因素之一。他保证每天晚上睡眠时间不少于8小时，让身体得到充分的休息和恢复。这样做可以提高身体的免疫力，帮助身体对抗病毒。小何会用 ???表情表示他保证充足的睡眠时间。

希望这些小技巧能对大家有所帮助，如果大家还有其他的问题或者需要更多的建议，欢迎在留言区分享哦！??????

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