困倦

强直性脊柱炎早期呈腰背疼痛，以下腰痛最多见，伴有困倦乏力，常被忽视为腰肌劳损等疾病，不引起人们的重视。我国强直性脊柱炎病人有400万以上，多在20～30岁时发病，男性患者居多，迁延10～20年。作为世界性的顽症，强直性脊柱炎发展到后期，致残率极高。

自古就有老话说：“春困，秋乏，夏打盹儿。”困倦现象一年四季都会发生，特别是对于刚经历了中秋、国庆两个假期的上班族而言，再次投入紧张工作中难免会无所适从。这时，你可以试试打哈欠、眨眼睛等小动作，它们能帮助你有效地调节心情，增强记忆力，促进新陈代谢。

在日常生活中，有不少肾脏病人肾功能减退已进入尿毒症期而不自知，从而未能得到合理的及时的治疗。常有一些患者自觉身体“一向健康”，一旦发病，医生告诉他已是尿毒症时，自己愕然，不敢相信，不肯接受这一客观事实。

荷尔蒙与女性健康有着密不可分的关系，荷尔蒙的种种变化,总是在女性身上表现得特别突出。食物是补充荷尔蒙的重要因素，尤其是多食黄色食物，对促进女性荷尔蒙分泌有更多的帮助。(#画中画广告#)荷尔蒙25岁开始减少人体会分泌75种以上的激素，它们在人体内扮演着各自的角色。体内荷尔蒙浓度高的女性，比体内荷尔蒙浓度低的同龄女性看起来要年轻很多。21-22岁：青春的巅峰时期，也是分泌系统功能最顶峰的时期。25岁开...

有的女性喜欢熬夜，甚至通宵达旦地玩。尽管第二天她们再补觉，但由于生物钟紊乱引起的不良后果是无法避免的，白天困倦、精力难以集中，晚上失眠、无法入睡。(#画中画广告#)睡前饱餐1、睡前生气睡前生气发怒，会使人心跳加快，呼吸急促，思绪万千，以致难以入睡。2、睡前饱餐睡前吃得过饱，胃肠要加紧消化，装满食物的胃会不断刺激大脑。大脑有兴奋点，人便不能安然入睡，正如中医所说“胃不和，则卧不安”。3、枕头过高从生...

办公室一族常常一坐就是几个甚至十几个小时，这使他们经常处于疲劳的状态。临床研究发现，一个人若长期处于疲劳的状态，其循环系统、消化系统和运动系统等都会受到影响。长此以往，疾病就会不招自来。那么，办公室一族怎样才能摆脱疲劳的困扰呢?为此，专家教我们一套歌诀，办公室一族只要经常按照歌诀中的方法进行锻炼，就能及时从疲劳的状态中恢复过来。这套歌诀是：打哈欠时张大嘴，困倦时候揉中指，久坐别忘动肩膀，倒走百步练...

小米 性微寒，具健胃、和脾、安眠之功效。研究发现，小米中含有丰富的色氨酸。其含量在所有谷物中独占鳌头，能使大脑思维活动受到暂时抑制，使人产生困倦感。(#画中画广告#)龙眼 味甘性温，具补心益脑、养血安神之功效。临睡前饮用龙眼茶或取龙眼加白糖煎汤饮用均可，对改善睡眠有益。莲子 味涩性平，有养生安神之功效。研究表明，莲子含有莲心碱等成分，具镇静作用，可促进胰腺分泌胰岛素，使人入眠。葵花子 含多种氨基酸...

老百姓常讲，是药三分毒，说的就是药品不良反应。药品不良反应是指合格药品在正常用法、用量下出现的与用药目的无关的或意外的有害反应。大家都知道使用马来酸氯苯那敏(扑尔敏)容易出现嗜睡、困倦、乏力，使用卡托普利、依那普利易引起干咳，癌症患者使用化疗药品会引起脱发、身体虚弱，还有四环素牙，这些都是药品的不良反应。

食补是最环保而全能的保养方式，在享受美食的过程中，循序渐进地让体内循环保持平衡，并有效促进雌激素 的正常分泌，让我们的“性能”永远“保鲜”。食补最重要的并不在于多吃、常吃，而在于一日三餐的均衡调理，一餐都不能忽略。(#画中画广告#)完美的性需要足够体力。一日三餐中，我们用哪一餐来补充体力最好呢?健康专家的建议是早餐。在“一日之晨”摄取了充足的热量，这样一天之中体力就有了均衡的分配。同时午餐和晚餐也...

俗话说：“春困，秋乏，夏打盹儿。”困倦现象一年四季都会发生，但很少有人想到疲乏状态却是由饮食不当引