扭挫

看着别人的比基尼装，你也羡慕了吧?可是看看自己腰间的猪腩肉，想想就怕。那你还等什么?小编今天为你介绍一种结合舞蹈的减肥操，让你立马赶跑游泳圈，恢复纤细腰围!

听说过睡觉也可以瘦身吗?好像很难以相信吧?这种瘦身法的原理在于睡眠会消耗能量，减少体内积存的卡路里，不过要想利用此法来瘦身，一开始要做的就是让自己成为睡觉都会瘦的体质。(#画中画广告#)睡觉瘦身减腰小动作：越年轻的人，睡眠消耗的能量越大，减重效果就会比较明显，所以如果可能的话，每天睡前或者洗澡前后，固定使自己的活动量达到一定程度，接著好好的睡一觉，起床就会有瘦身效果。方法：1、先伸展双手向上，用力...

“你为什么打麦克呀？”我到幼儿园小班去接我那四岁的孩子维力的时候，发现他正在和一个新到这个班级的男孩　扭在一块打架，“因为他是个新孩子”维力回答“他拿了你的东西还是先动手打了你？”我问。“没有”维力说，一边耸耸肩“他是个新孩子，我只是不喜欢而已。”

你是否这样说过：“哎呀，我的腰扭了！”几乎每个人都有腰背痛的经历，而且多是在不知不觉中由于姿势不良或用力不当引起的，结果造成生活上的诸多不便和就医的花费。许多研究指出，腰背痛已经成为“流行病”，男女比例相当。

“挫折教育”其实就是使孩子不仅能从外界给予中得到快乐，而且能从内心激发出一种自寻快乐的本能。那父母应该如何培养孩子的抗挫能力呢?

王编辑30多岁,是出版社的骨干,挑大梁的。一次公出突然病倒在宾馆,昨天还好好的,早晨起床时感到天旋地转,趴在床上不敢动,浑身出虚汗,呕吐不止。赶紧送医院,先是量血压、化验、扭颈原地踏步等试验,接着作心电图、ct、眼震电图等,最后,大夫确诊为“周围性眩晕”。

1.早上呼啦圈500，伸展，扭腰5-10分钟。

>人到老年，由于性激素水平降低，于是骨的生长减缓，钙盐沉积减少，骨质就变得疏松，骨质疏松就容易驼背缩胸。如遇上轻微扭挫、过度疲劳、感受风寒、内分泌失调等诱因。就可能出现脊椎关节错位、椎间盘突出、韧带钙化或骨质增生，对神经根、椎动静脉、脊髓或交感神经等产生直接或间接的刺激或压迫，甚至导致植物神经功能的紊乱，而引起多种临床综合征。 </

除了美丽之外，腰是我们一生的亲密伴侣，腰部的健康关系着我们的身体状况，保持腰部健康才能在这个基础上塑造你的小蛮腰。若健康是一辈子的事，女人养护腰部同样如此。(#画中画广告#)长期从事站立操作诸如纺织、印染、理发、售货等工作的妇女，由于持续站立，腰部肌腱、韧带舒展能力减弱，局部可积聚过多的乳酸，抑制了腰肌的正常代谢，也可导致腰肌劳损而引起的腰痛。经常背重物，腰部负担过重，或者久坐伏案工作，易发生脊椎...

邻居周奶奶年过六旬,腿脚利索,耳聪目明。两年前,她当上了街道文化站站长,时不时地穿红挂绿,描眉画眼,跳跳扇子舞、扭个大秧歌啥的,被街坊邻里送一个绰号,叫“风流奶奶”。周奶奶也欣欣然接受。