旅游热身

孕妈妈掌握孕期旅行的要诀，让旅行变得更加安全和轻松，孕期旅行也并不是传说中的那么可怕。

游泳前必须先做准备运动，这是常识。但其实认真对待游泳前的准备运动能防止下水后拉伤肌肉，多锻炼还能有助瘦手臂和瘦腿，在平时练习也是可以的哦。

核心提示：风油精具有清凉止痒、消炎止痛的功效,是夏季居家、旅游常备的保健良药。随着科学的发展与进步,经过研究和临床验证,发现风油精还具有别的治病功效。

紧抓桥头堡建设的机遇，我省旅游区域合作与发展也开始从2.0时代进入3.0时代。(#画中画广告#)记者日前从省旅游局举办的关于桥头堡建设意见交流会上了解到，旅游合作一直是我省参与国际交流与合作的主要领域之一。早在2004年，云南省委、省政府就出台了《关于进一步加快旅游产业发展的若干意见》，其中明确提出，加大旅游产业的对外开放力度，按照“积极参与、平等协商、共同开发、互利互惠”的原则，努力构筑云南与其...

一个石痴，大学副教授，收集了15年奇石，走遍了云南大江大河，建立了德江奇石博物馆。而5000余方奇石，按不同的主题设置为多个展区，面积达1000余平方米，如此规模，成为我省展厅面积最大、收藏数量最多的奇石博物馆。昨天，随着彝族传统火把节的到来，博物馆在楚雄彝人古镇迎来了首批观光客。(#画中画广告#)一颗颗奇石或暗含人生哲理，或讲述一段历史传说，或形状奇特如人物如动物，或纹路秀丽方寸之间有江河山川之...

书是知识的源泉，是人类进步的阶梯，是孕妇文化修养的基础，也是胎教必不可少的精神食粮。读一本好书、看一篇好的文章，无异于在精神上获得一次美的净化，使人心情开朗，精神振奋，耳目一新。在胎教的实施过程中，孕妇更应注意从书籍中吸取精神营养，获得知识和智力的启示，但是，阅读图书可不是拿起来就看，有些事项是必须注意的。1.宜选择的图书从胎教的角度出发，孕妇宜选择阅读一些趣味高雅，给人以知识的启迪，使人精神振奋...

糖友锻炼身体首要目的是增加胰岛素敏感性，降低血糖水平。可如果运动方式不当，反而会暂时性地升高血糖，使血糖波动变大。最常见的误区就是不做预热活动，突然开始快跑、打球等。(#画中画广告#) 运动需要身体的能量供应，强度越大、消耗越大。随着心率增加、心脏泵血增多，要呼吸更多的氧气，动员更多的血糖来逐渐满足机体的需要。如果运动强度突然加大，大脑就会得到需要“大量能量”的信息，机体就会动员神经—内分泌调节系...

旅游时总不免要在当地景点拍上几张照片留下纪念，不想让自己在照片中露出暗沉、晒伤、脱皮、出油等不完美的肌肤状态吗？快跟着编辑一起来看看哪种旅游保养最适合你的娇嫩肌肤！

对于曾经患过心肌炎的人而言，不论在外出旅游途中还是平常生活中，都要注意防寒保暖，避免感冒；饮食有节，避免胃肠炎；可以随身带些预防感冒、治疗胃肠炎的药物。

孕期旅行其实并没有那么可怕，选择好时间、地点，做好产检再出门，带齐孕妇卫生用品，到达目的地后，注意适当穿衣，预防感冒；注意饮食卫生，和居住条件，最重要是注意运动量不要太大。