精气神

俗话说:一年之计在于春,这句话也适合于人的养生活动。春季是万物勃发的季节,适宜的起居作息、饮食调养对一年的精气神的充足、身体的健康、病痛的减轻都至关重要,换言之,春季是养生的关键季节,那么,春季养生要注意什么呢?《黄帝内经》中有针对四季养生的专有篇章,《素问·四气调神大论》对春季的养生是这样描述的：春三月,此谓发陈,天地俱生,万物以荣, 夜卧早起,广步于庭,被发缓形,以使志生,生而勿杀,...

在人类生活的诸多因素中，要数饮食对人的健康影响最大。古人对于养生提出：“主身者神，养气者精，益精者气，资气者食，食者生民之天，活人之本也。”这一论述指明了“精气神”对于人体的重要性和三者之间的关联。同时也指出精气神来源于饮食，“食”为“生民之天”、“活人之本”，可见饮食对于强身健体、延年益寿的重要性。这也就是我们经常所说的“民以食为天”的道理所在。(#画中画广告#) 营养学专家们的研究结果显示：目...

小彻甜品店”非常隐蔽，位于东四三条正对面的宽约70 厘米的小胡同里，稍大点的三轮车都过不去，如果不留心，一定会与它擦肩而过。初入小店感觉非常清新，明亮的色调和创意的小物件把只有5 张饭桌的小空间打扮得精气神十足，让人一眼就能体会到老板的独到品位。

看一个人时，鼻子最容易成为视觉焦点。好看的鼻子应是鼻骨坚挺加上充分组织覆盖。提到鼻部美容，很多人只会想到隆鼻，其实除此以外，鼻尖、鼻翼也是需要美化的，这样才能够塑造出完美的鼻部形态。(#画中画广告#) 鼻梁塌矮现象：人们常说的塌鼻梁，又称鞍鼻。塌鼻梁比正常高度低，鼻背呈不同程度的凹陷畸形，但鼻尖上翘呈马鞍状。鼻子显得很短、很小，缺乏立体感，削弱人的精气神。对策：隆鼻解密：目前常用隆鼻方法是假体隆鼻...

人到春天会有一种懒洋洋的感觉，这是因为人体生理机能随着春暖发生变化，皮肤毛细血管舒张使血量供应增多，而大脑所供给的血与氧则相对减少，导致中枢神经处于镇静、抑制、催眠状态。要解除春困，无需追加赖床时间，只要按照人体四时变化的自然规律，顺应春季阳气升发的特点，补充氧气，刺激感官，调节精气神，食养神血，便可奏效。 补充足够氧气(#画中画广告#) 勤开窗换气，避免室内氧气减少和二氧化碳增多;多进行户外活动...

是女人，难免每个月都会被“好朋友“光顾，而且女性(女性食品)天生比男性(男性食品)娇小，每月例行的出血，着实让女性损失了不少精气神。

根据世界心理卫生组织统计，大约有70%以上有心理障碍的人，其坏情绪会以“攻击”身体器官的方式来“泄愤”。哪些部位是最容易被情绪利用当“替罪羊”的?复旦大学附属中山医院心理医学科主任季建林表示，消化系统、内分泌系统和皮肤位列前三甲。(#画中画广告#)第一名：消化系统。在所有心身疾病中，胃肠疾病是排名第一位的，比如胃溃疡和十二指肠溃疡。这是因为，面对强大的工作压力，你的胃会变得敏感脆弱。所以，很多人一...

是女人，难免每个月都会被“好朋友“光顾，而且女性天生比男性娇小，每月例行的出血，着实让女性损失了不少精气神。下面，小编我就来向大家介绍一款极简单易做的粥品，请女性朋友每个月那事后最好食用几日，简单又快捷，又对自己身体负责，女人嘛，就该对自己好点。

现在人们的居住条件改善了，很多人家里都有淋浴设施，可以随时洗澡，也顺便把脚一起洗了，因此很多朋友不明白，为什么要强调泡脚

猪腰花和牡蛎对补肾很有好处中国中医研究院于天星教授在接受记者采访时说，保护肾气的要领有三点：注意适度的运动、性生活和睡眠。适宜的运动能改善体质，活跃思维，强壮筋骨、促进营养物质的消化吸收，从而使肾气得到巩固;其次，性生活要适度，不勉强，不放纵;另外，充足的睡眠也是恢复精气神的重要保障，工作再紧张，家里的烦心事再多，到了睡觉的时候也要按时休息。一定要争取做到这三点，否则吃多少补肾的药，效果也不会好。...