防暑

暑易伤气，所以，夏季容易感到疲乏。生活起居方面，要起居有常，劳逸结合，睡眠规律。食饮有节，避免过食冷藏食品及瓜果。另外，冷热适度，室内外温差不宜过大。

偶尔喝一杯黄瓜汁，自是别有一番风味，更能预防夏天里多发的口腔疾病。如果以前没吃过黄瓜馅饺子，不妨尝试一下，不但清凉爽口，还能防暑、降压、预防心脑血管疾病。

现在的人一年四季都讲养生，怎样养生方是妙法呢?闷热的天气里，你不妨听从专家的建议喝一喝有益防暑的养生茶吧。清凉解渴，防暑降温，非常有益于人体健康。还不抛开那甜腻腻多喝无益的果汁饮料吗?

炎夏的饮食应以清淡质软、易于消化为主，少吃高脂厚味及辛辣上火之物。清淡饮食能清热、防暑、敛汗

夏日炎炎，大家防暑降温的方式多种多样，看看广大的网友各有什么好的方法来降温，同时提醒，防暑降温要注意不要过猛了，注意室内外温差不可过大。 最近几天，滚滚热浪已经让市民们感受到了盛夏的“热情”，本周京城仍将持续高温。为此，许多市民纷纷在各社区网上交流降温防暑小技巧。

在夏季高温酷暑季节中，中医药“治未病”的优势将充分发挥其作用。针对近期中暑患者增多的现象，今日专家开出了3服防暑处方及3种防暑药膳。

夏日炎炎，暑湿相遇，虫咬蚊叮，小儿极易发生多种疾病，如汗流排泄不畅引起的暑痱、毛囊炎;蚊叮引起的蚊虫皮炎;微生物感染弓i起的小儿疖肿、脓疱疮;暑热引起的小儿夏季热、食欲不振、睡不安稳，或中暑引起的头晕、头痛、汗出异常等，因此，夏日药箱中给小儿准备一些防暑保健药是十分必要的。

防暑药便成了人们常备的夏季药品之一。虽然防暑药是非常普通的药品，但在服用过程中，还是要仔细阅读说明书或询问药师，切忌乱用，否则会出现过敏反应。

红辣椒防中暑效果好

藿香正气丸(水、散)：这三种剂型的功效及药理基本相同。主要成分为白芷、陈皮、半夏、厚朴、茯苓、大腹皮；丸、散中还有白术、桔梗、甘草；水剂中有紫苏叶油、甘草浸膏、苍术。它具有止痛、抗菌及防腐作用。在夏季，外感风寒的患者用此药最为受益。