亚健康自检

梦见自己得了乳腺癌?别慌!先自行检查乳房健康。许多女性平时不是很注重乳房的健康，实际上一点小问题可能就隐藏着巨大的隐患——乳腺癌。　乳腺癌发现越早，治愈的可能性就越大。因此，女性朋友们应该多花些时间检查自己的身体，做到有疾病早发现早治疗。

中医学认为，人体的健康是人与自然、社会相互协调，以及自身阴阳动态平衡的结果，即：“阴平阳秘，精神乃治”，如果阴阳失衡即可产生亚健康状态乃至疾病。因此，凡是能够调整人体阴阳平衡的措施，都可以作为治疗亚健康的手段。

中国十大城市慢性疲劳综合征（简称“慢疲”、cfs）调查显示，坐班族是“慢疲”发作重灾区。而更为严重的是八成以上被调查者对“慢疲”有认识误区。或者将“慢疲”等同于亚健康，以为休息一下就可以恢复；或者将“慢疲”等同于感冒，自己买点感冒药吃吃算了，结果贻误治疗时机。专家提醒，“慢疲”如果平时没有注意保健，不及时对症施以药物治疗，有可能引发更严重的心脑血管疾病乃至导致“过劳死”。

消除疾病隐患，恢复保健的好身体。现代生活节奏紧凑，工作繁忙，不知不觉见身体就进入亚健康状态。但是身体小细节会告诉我们，亚健康是否来临？

亚健康是一种动态过程，它永远不会停留在原有状态中，或者向疾病状态转化，这是自发的;或者向健康状态转化，这是需要自觉的，即需要付出代价与努力。这告诉我们一个极其重要的事实，这就是说亚健康是可逆的，通过努力可回归健康。

亚健康是大多数慢性非传染性疾病的疾病前状态，大多数恶性肿瘤、心脑血管疾病和糖尿病等均是从亚健康人群转入的。有专家提醒说，肺癌、胃癌、食管癌、肝癌、肠癌、乳腺癌、淋巴癌……这些依次都是我国发病率靠前的肿瘤类别，虽然他们发病机制都有不同，但研究都公认的一点是：长期处于高压精神状态的人患癌机会会大增。

孩子发烧、感冒、咳嗽是生病，而好动、注意力不集中、厌食偏食、哭闹易怒则是“不听话”？许多家长不知道，看起来健康的孩子，也有可能处于“亚健康”状态。

你是否常常在在关键场合脑子会一瞬间空白;你是否反应迟钝、常比以前慢一拍;你是否常常郁郁寡欢，对自己的存在价值感到怀疑;你是否心理浮躁，总有吵架的冲动……现在小编和你一起学习心理亚健康的相关知识，及时纠正，找回属于自己的快乐。

亚健康是一种多脏器、多系统功能失调的状态，中医学的认识论、方法论也注重研究人体的功能状态，强调“整体观念”，认为人是一个相互关联的整体；人与自然界是相互联系的整体。所以，机体的生理状态与脏腑的气化功能密切相关，与社会环境也密切相关，这种认识疾病的思维方法，对于病机复杂的亚健康来说，在诊断和治疗方面就具有理论上的优势，这就是中医治疗亚健康有独到之处的原因。

男性平时工作压力大，很多时候都会让身体进入亚健康状态，所以他们的保养显得更加重要。如果男人想滋补养生的话，也要学会抓住黄金时段，才会事半功倍，下面赶紧来看一下吧。