生病的时候，如果夜晚总是咳嗽就特别难受。一躺下就咳个不停，连觉都睡不安稳。此时，不妨把枕头稍稍垫高一点，能在一定程度上缓解咳嗽。

研究发现，家中流通的空气里含有900多种“有害物”，如化合物、小颗粒、生物物质等，对人体健康构成了潜在威胁。

如何呵护与保养十分关键。本下面从生活起居、饮食和运动三方面为您总结出优化大脑机能的10个技巧，帮你拥有健康的“最强大脑”。

去看病前，是否要空腹、几点检查最好、前一天用不用控制饮食等问题，常常让很多人一头雾水。确实，在不同的时间点，激素、血糖、白细胞等人体指数都会产生波动，从而影响诊断结果。其实，只要找准一些关键的看病时间点，就能让诊断更明确。为此，本报记者采访内分泌科、呼吸科、口腔科、妇产科、男科等多科专家，帮你总结最佳看病时间，减少就医误差。

发烧3周以上，且体温几次都超过38.3度，或是住院3天，做了超音波、抽血、血液培养等，仍找不出病因；或是连续看了3次以上的门诊，还是无法解决的发烧问题，都可称为不明热。

经常锻炼有助身体释放让人愉悦的内啡肽，有益提升情绪。研究发现，与不常运动的人相比，经常运动的人焦虑症发病率降低25%。

糖尿病患者要想快速控制血糖，通过合理的运动方式是必不可少的环节。糖尿病患者日常可多做这5个比较简单的动作，帮你轻松控糖。

无论是上班族、劳动者或家庭主妇，现代人普遍有姿势不良、久坐的习惯，和过度劳动、曾经外伤的经验，长期造成气血瘀滞，出现“慢性劳损”，且以“酸痛”为主要症状表现，腰背部会有明显的压痛点，一般热敷难以解痛，需按摩、拔罐，或针灸才能缓解。

感冒是日常经常碰到的疾病，许多人也把感冒当作小病小痛。殊不知，对待感冒，人们的很多观点都存在误区。一旦处理不好，不仅延误病情，甚至还会成为“疾病传染源”。到底感冒后有哪些事情是不能做的呢？

心肌梗死最主要的表现是胸痛，而表现为晕厥只占一小部分。晕厥的原因又比较复杂，包括心肌梗死、心律失常、癫痫、低血压、低血糖、脑血管病等等很多原因。出现晕厥一般预示病人的病情较重，应该及时送往医院治疗。

俗话说：“牙疼不是病，疼起来要人命。”牙疼常常能把人折腾得寝食难安，坐卧不宁。下面教你几个缓解牙疼的好方法，不妨一试。

糖尿病，中医称为消渴，是现代社会发病率很高的一种疾病。患了糖尿病必须用药物控制血糖，同时也可多按摩这四个穴位。

现代人生活忙碌压力大，大鱼大肉饮食失衡和缺少运动等都会让我们的肾脏很“受伤”，甚至导致肾脏病的发生。如何应对肾脏病？除了正规的治疗外，科学合理的饮食对其治疗和康复作用是非常大的。

日常生活中，我们偶尔会碰上流鼻血的状况。有些人看到鼻血只会惊慌失措不知如何处理或者仰起头希望这样能把鼻血止住。实际上仰头的做法是错误的。一起来看看有哪些办法可以正确止鼻血。

俗话说，十人九胃。几乎每个人的胃部都会有些小毛病，胃痛更是时常光临我们的身上。如果只是偶尔有之且疼痛感不剧烈的话，或许可以试试下面的方法。但是，胃病可大可小，如果有不适还是应该尽早去医院看病。