骨性关节炎（OA）也称骨关节病或退行性关节炎，是中老年人最常见的骨关节疾病。下面介绍十种练习方法，其中1、3、5、6、8、9为肌肉力量锻炼，2、4、7为关节拉伸锻炼，10为放松锻炼。

运动是保持身体健康的主要因素之一，也是健康生活方式不可或缺的组成部分。有趣的是，最新的研究还表明，运动还有助于吸烟者戒烟成功。

糖尿病性便秘是糖尿病常见的一个并发症，广东省妇幼保健院内科主任胡春玲主任医师提醒各位糖友，出现便秘，切莫大意，要从生活习惯点滴进行改善，如若长时间没有缓解，需要及时就医。

孩子得了麻疹应该从休息、饮食等方面进行调养。注意病儿的皮肤、眼睛、口腔、鼻腔的清洁；注意观察病情，及早发现并发症。

北京美迪中医皮肤病医院特邀专家钱文燕说：“一旦患上皮肤病后，饮食要合理，作息要规律，情绪稳定。”热性肉类、辛辣食物尽量不要吃；保持乐观情绪，心理压力别太大。

肝炎患者在饮食、休息等方面如何疗养？家中消毒又有哪些注意事项呢？一起来看看吧。

肝脏疾病包括肝炎、肝硬化、肝癌，病程都比较长。因此，如何进行养护，这对疾病的预后和康复有着十分中药的意义。

现在，剖还是顺？似乎困扰着许多孕妈妈们。专家提醒各位准妈妈，在选择分娩方式时不能一味跟风。剖腹产虽然能缓解一时之痛，但它带来的某些后遗症是会为害终生的。

现代社会生活水平提高了，但是患高血压、糖尿病、痛风等疾病的人却越来越多。得了痛风怎么办？日常生活该如何保养？大家一起来看一看。

到复健中心“维修”筋骨，不再是银发族的专利，现在赫然可以见到年龄不到10岁的幼童也来报到！根据复健门诊发现，近来青少年因为腰酸痛、尾椎痛而寻求物理治疗的个案有增加的趋势，其中年龄甚至不到10岁，可见家长必须多关心注意！

　“红灯停、绿灯走”；对于健康来说，也有“红黑时间表”，值得注意！根据美国《预防》杂志总结出身体健康有个“红黑时间表”，提醒大家对于黑榜上不利健康的危险时刻应该谨慎重视，例如每天早上是心脑血管病发作的“魔鬼时间”；至于红榜则是指对健康有利的时间，例如最适合起床的时间为7点21分以后，红榜时间要好好把握，为健康加分！

36岁的哥哥，因淋巴瘤去世;38岁的姐姐，因肺癌去世。时间走到2015年3月，43岁的李科学觉得，自己和这个世界道别的日子也近在咫尺。

年纪大了骨质疏松怎么办？小编针对老年性骨质疏松者体内代谢的异常，总结出六种方法进行治疗。

据法国媒体“topsante.com”报道，根据美国医学杂志《健康心理学》公布的一项研究，失眠会使癌症患者受感染的风险增加。对于免疫力差的患者，失眠也会加大产生并发症的概率。

乳腺增生令不少女生受到困扰，如何有效的防治乳腺增生呢？中医提出4种按摩法，建议患有乳腺增生的女性坚持做好按摩。