熬夜到底有多伤身？这8大后果，你敢挑战吗？

经常熬夜往往会对人体造成多种伤害，比如记忆力减退、影响人的视力，也会对内脏器官造成负担。大家要重视一些熬夜的危害，然后在生活中尽量避免熬夜，保持健康生活习惯。

1、记忆力大大受影响

在睡眠时大脑能充分休息，但如果长期熬夜，人体的交感神经过于兴奋，到了白天时往往会影响人体的精力，容易形成精神颓靡、四肢乏力、记忆力不集中、反应迟钝等现象。

2、不育

长期熬夜加班影响人体的激素水平分泌，男性的精子质量越来越差，雄性激素分泌减少，可能引起不育。

3、视力下降

如果长期熬夜，容易用眼过度，出现视力模糊等变化，尤其是在用电脑玩游戏或者用加班时，对眼睛的伤害更大。而且经常熬夜可造成眼睛周围的血液循环不流畅，出现黑眼圈或黑眼袋等问题。

4、胃肠道疾病

在晚上睡觉的时候，肠胃能够得到充分的休息和调整，如果不注重睡眠，经常过度熬夜，往往会导致肠胃失调，出现消化性胃溃疡、功能性消化不良、腹痛等症状。

5、更容易疲劳

经常熬夜的人常常是处于更容易疲劳的状态，引起头晕眼花，焦躁不安，气血虚弱等现象，精神状态越来越糟糕，影响第二天的工作。

6、影响排毒

在睡觉的时候，是机体的正常排毒过程，如果不注重休息，那么皮肤可能没有办法将毒素排出体外，导致多种皮肤的异常症状，加快皮肤的衰老。因此大家要适当调整生活状态，不能过度劳累，避免对皮肤造成损伤。

7、诱发心脑血管疾病

熬夜让人体的消耗过大，心血管也处于超负荷工作的状态，血管收缩异常，往往会形成血压偏高等等心血管疾病。如果经常熬夜，要定期到医院检查心血管的功能是否存在异常。

8、提高患癌风险

熬夜会导致内分泌失调，各种激素水平分泌紊乱，常常会出现细胞代谢失常等等问题，影响人体的正常细胞分裂。有时还会出现细胞突变的症状，提高癌变的风险。

以上的内容介绍的就是熬夜的危害，相信每一个人都知道熬夜对人体带来的伤害，但是很少人重视这些问题。希望上面的内容能为大家详细介绍熬夜的危害，避免熬夜的症状。

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