为什么会打嗝不止？如何缓解打嗝？一文告诉你

在日常，肯定不少人都会受到打嗝的困扰，吃完饭莫名其妙的就开始打嗝了。打嗝其实也有可能是因为某些疾病而引起的，引起打嗝的原因有哪些呢？

这几个原因都会导致打嗝：

1、中枢性神经因素。

一旦我们的中枢神经出现失控的话，就会导致大脑内抑制打嗝的这个反射弧功能出现异常或者是直接失效了。多数都是因为身体的一些器质性病变而导致的，如出现脑炎、脑膜炎等，还有一些则是因为代谢型的病变导致的，包括尿毒症和酒精中毒。

2、焦虑情绪。

情绪不好的人也会引起打嗝，当你处于精神压力很大的情况下的时候。身体对于氧气的需求量就会大大增加，这样一来我们就人就会跟鱼一样，大量的吸入空气，引起打嗝的出现。

3、某些疾病所致。

观察你自己打嗝的时候是否有出现异味，如果打嗝的时候感觉打出来的味道是带来酸味的，则说明你胃里的胃酸过多；而如果是出现苦味的话，则说明胆汁的量过多；出现腐烂的味道，则需要引起警惕了，多半是胃肠道出现一些疾病了。

4、吃饭速度过快。

我们在吃饭速度很快的时候，会导致食用进很多的空气进入体内。因为一口接着一口，根本没有停下来，在这个期间内，空气也会随着饭而进入我们的胃内，出现打嗝也就不足为奇了。想要避免这个情况的话，就要在吃饭的时候放慢速度，并且细嚼慢咽。

5、食用的食物含有气体。

日常经常吃的一些淀粉含量比较高的薯类、鸡蛋以及气泡饮料等，这些食物进入我们的体内，很容易会在肠胃内产生气体，引起出现打嗝的情况。

止嗝的方法有哪些呢？

·在舌头下放糖。

如果有在吃饭过后出现打嗝的话，可以尝试在舌头底下放糖，这么做可以有效的缓解打嗝的情况，是一个比较快速起效的方法。

·憋气法。

站直身体，抬头挺胸，然后用尽全力深吸一口气，注意要憋住这口气哦。不要呼出来，等到憋不住的时候再呼吸，一般情况下进行一次就可以止住嗝，如果你一次止不住的话，可以尝试多做几次。

·喝水弯腰法。

将身体弯腰到90度，然后保持在弯腰的状态下，大口的喝几口温水。这样做可以从身体内部温暖膈肌，在弯腰的状态下，内脏还会对于膈肌起到一定的按摩作用。缓解膈肌痉挛的情况，这样一来打嗝就会随之消失了。

·惊吓法。

这个方法需要借助别人的帮助，在打嗝的人不注意的时候，猛地拍一下他的后背，他会因为惊吓而暂时忘记打嗝这件事情。等到想起来的时候，就不会再打嗝了。但是要注意，这个方法不适用于有心脏病和高血压的人，很容易吓出问题来。

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