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胃火越来越旺,怎么办?多吃5种食物,胃火灭得快

2019-03-11 17:45:0039健康网
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核心提示:在秋冬季节天干气躁身体很容易上火,如果处理不当则可能会导致胃火出现,本文就来介绍一下有胃火的处理办法。

胃部比较脆弱,稍微不当就可能会导致上火。胃火会导致口臭,若长时间得不到改善,还会引发其他问题。那么到底有胃火时该如何祛除呢?

有胃火怎么办?饮食来调理

1、绿豆粥

绿豆粥是清热下火最好的食疗办法,准备适量的粳米以及绿豆,然后熬制成粥,就可以直接食用。绿豆的营养非常丰富,是下火的极品,还可以改善食欲,对降血脂以及降低胆固醇都有很好的效果,不过要注意脾胃虚寒的人就不要吃了,否则会加重病情。

2、木瓜

木瓜可以帮助平肝舒筋,对调理胃部以及治胃痛也有很大效果,因此胃虚火的人不妨多吃一些木瓜,但是注意吃木瓜的时候最好蒸熟再吃,以免伤胃。

3、银耳

银耳有补脾开胃的功效,有胃火的人不妨熬一些银耳粥;此外,银耳还具有清肠的效果,每天吃一小朵就可以了。

4、苹果

在养胃方面,苹果的效果非常好,而且不管是哪个年龄段的人群都可以食用,吃苹果不仅能消胃火,还可以清除口臭。

5、小米

小米是养胃的佳品,可以去除脾胃中的热气,尤其是小米放置时间越长,去胃热的效果越好,如果平常喜欢吃辛辣的食物,那不妨多喝一些小米粥去胃火。

6、麦门冬

患有肠胃问题,麦门冬也是非常有效的一种,和粥一起烹饪就可以了,而且它不仅可以去胃火,还能调理肠胃,增强肠胃功能,不过要注意的是,脾胃虚寒或者风寒感冒的人不太适合。

有胃火怎么办?按摩也管用

针对胃火的调理,可以通过按摩内庭穴来缓解。中医认为脾主要负责运化水液,当水进入到胃部之后,过滤的精华部位会送到脾胃部位,通过这个部位然后慢慢向身体其他部位运输,达到滋养人体,稀释血液的效果。

一旦脾胃上火,水液的过滤输送以及分布都会受到影响,就会导致患者出现口臭、便秘、皮肤干燥以及牙痛、腹胀的现象,而这种情况可以通过按摩内庭穴来调理。

内庭穴在足背第二个跟第三个脚趾头之间凹陷的地方,按摩这个部位可以达到泻胃火治疗口臭的效果,用自己的大拇指按住这个部位一分钟,然后慢慢揉动,一直到出现酸胀感就可以。如果想通过按摩穴位来去胃火,最好在早上七点到九点之间进行,这个时间段之内胃经的经气最为旺盛,因此按摩效果最好,在按摩之后还可以将脚趾头上下扳动,可以更加刺激到内庭穴。

想要去胃火饮食上还需要清淡一些,少吃油腻以及辛辣刺激的食物,平常适当多喝水,养成规律的作息习惯,尽量不要熬夜。

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