随着社会的急速发展，生活节奏的日益加快，职场人的 “亚健康”问题受到越来越多人的关注。前不久，卫生部对十个城市的上班族调查结果显示，亚健康状态的员工占比高达48%，其中北京达到75.3%，上海达到73.5%，广东达到73.4%。

身体是革命的本钱，你的本钱是在升值还是在贬值?压力大的生活状态下会把健康撇在一边吗?快来关注一下自己是否处于“亚健康”状态呢?12星座各有各的健康隐患，当然也各有各的健身方法，快来看看吧!

我国亚健康人群发生率占总人口的70%—75%，其中尤以中年知识分子和脑力劳动者为甚。专家指出，从中医的角度来说，亚健康人群多以正气不足为主要的病理表现，“正气”就是现代医学所说的机体免疫调节功能，“邪之所凑，其气必虚”，免疫调节功能差了，各种疾病就会乘虚而入。因此，告别亚健康，首先必须扶助人体“正气”。

“人阳常有余，而阴常不足，冬令进补时应适时滋阴。”国家级名中医汤金土教授说。

你压力大吗?这既是流行相声段子里的小包袱，也是现代都市白领集体面临的大问题。房子、娘子、车子、位子、票子、面子，六子登科一齐上阵，各种事业生活情感的压力都在层层加码，各种关于过劳、三高的新闻话题，让都市白领几乎成为了亚健康人群的代名词。于是现在在一些都市白领中，产生了一群对抗“压”健康的吃谷族。这里的谷指的可不是没去壳的稻米，而是一种名叫谷维素的天然成分。吃谷族就是通过在日常饮食中摄取谷维素的方法来缓解精神压力。

亚健康即指非病非健康状态，这是一类次等健康状态(亚即次等之意)，是界乎健康与疾病之间的状态，故又有“次健康”、“第三状态”、“中间状态”、“游离(移)状态”、“灰色状态”等的称谓。是处于疾病与健康之间的一种生理机能低下的状态。

近期，中粮悦活与MSN联合发起的《中国白领加班乐活指数调查报告》正式发布，该报告历时3个月的调查时间，共有来自国内多个行业近80万上班白领参与，最后获得近20万有效样本。通过这份调查，客观发现了国内白领在面对生活、工作、爱情等各个方面压力时，这个群体表现出来的生活和工作状态。

翻包拿东西，找着找着忘了要拿什么;打电话给朋友说事情，电话刚一接通，忘了要说什么……你出现过这样的现象吗?而且这样的事情经常发生在你的身上吗?甚至一两天后才突然想起要找什么或者要说什么吗?常常耽误了自己的时间安排，甚至影响了工作的效率。这是健忘还是早衰，听听成都军区总医院神经内科王俊医生的见解。

随着现代人生活节奏的加快，越来越多的人因为工作压力、生活紧张，出现各种亚健康症状，如头痛头晕、活动障碍、烦躁失眠、记忆力降低……严重影响我们的日常生活及工作。

有资料统计，全世界人口中70%的人处于亚健康状态。女人在亚健康人群中占到相当多的比例。疲劳、困乏，时常这儿痛、那儿痒，到医院检查，各项指标还都正常，其实你已经被列入到了“亚健康”的范畴。所以，你需要一些简单的方法，随时全方位掌控自己的健康状况。

2010年世界卫生组织上海健康教育与健康促进合作中心对网民亚健康状态进行了十万人大调查，调查显示：处于重度亚健康状态的网民接近六成，而处于中度亚健康的网民也接近三成，真正意义上的纯正健康人士比例极低(低于3%)，特别是30至50岁的青壮年成为亚健康状态的爆发人群，这群人往往都是社会的重要组成部分，公司的中坚分子，家庭的支柱!

亚健康是指处于健康和疾病两者之间的一种状态，即肌体内出现某些功能紊乱，但未影响到行使社会功能，主观上有不适感觉。下面就介绍一下摆脱亚健康状态的调节方法?

缺乏睡眠不可避免地给你的健康带来负面影响，成年人每晚都应该睡7～8小时。解决办法：卧室里不要有电脑、手机等物品。如果还是入睡困难，很可能是睡眠障碍，赶紧咨询医生。

经常与电脑打交道的人，由于长时间面对没有生命的电脑屏幕，而与人的交流越来越少，会在不知不觉中生出一张表情淡漠、冷峻“电脑脸”：发色枯黄、神情呆滞、没有笑容，并往往缺乏生活热情，敏感多疑、以自我中心、固执己见或对某事耿耿于怀。下面就介绍一下电脑办公族如何应对早衰综合症。

疲惫、健忘、失眠……都是“亚健康”的表现。根据世界卫生组织(WHO)一项全球调查结果显示，真正符合世界卫生组织健康的定义、达到健康标准的人群只占5%，75%的人群处于健康和疾病之间的一种状态，即亚健康状态。