①如果你觉得自己长得太矮：选择短上衣+及膝裙或短裤。裙子越长越显得矮，最好的长度是及膝或膝上长度为准。短裤、合体的七分裤、八分裤、喇叭裤都能令矮个子的腿型变得修长。

②如果你觉得自己长得太瘦：选择横向条纹或浅色服装。服装的款式以短上衣搭配百祗褶裙或八片裙、肥腿裤等为最佳，力求造成曲线美，而不致看上去像竹竿一样。

③如果你觉得自己长得太胖：选择深色系列服装。如衬衣、毛衫、皮带、长裤、外衣皆为深色，而领部可以选择亮丽的领带、装饰花结和鲜艳的丝巾等，以吸引别人的视觉焦点。

④如果你觉得自己长得太娇小：选择小花图案或单色的合体服装。窄裙、瘦长裤，都可使身材显得修长。不宜穿大格子图案和宽松的长裙，因为大格子图案与宽松的长裙都会加宽人体……[详细]

①早餐：给你一天好开始。一天的工作和学习大多集中在上午，需要消耗大量脑力和体力，当然需要提供足够的营养和能量，所以在生活方式上应把早餐放到较为重要的位置。

②午餐：营养搭配要合理。要拿出充裕的时间来吃好午餐，并且应该注意提高饮食质量，多吃一些高蛋白食物，如鱼肉、鸡肉、瘦猪肉、牛肉、羊肉以及水产品和豆制品。

③晚餐：吃多吃少因人而宜。在充分注意早餐、午餐的基础上，对于晚餐切忌暴饮暴食或塞饱式进餐。晚餐尤应以低热量并且七分饱为主，并增加蔬菜的量…… [详细]

客厅：现代简约风格。色彩大多以白色为主，注重细节化，赋予居室空间于生命、情趣。既能满足人们的生活方式和需求功能，又能体现出人们的自身品位、文化背景、修养内涵。

卧室：温馨舒适风格。卧室大面积色调，一般是指家具、墙面、地面三大部分的色调，首先是组合这三部分，确定一个主色调。运用色彩对人产生的不同感受来进行装饰设计。

厨房：简洁实用风格。一头撞到打开的吊柜门上，会让人觉得气恼。厨房只需最基本的储藏、洗涤、烹饪等功能，无需复杂，这也不是浪漫的场所，实用就好。

1月：打好基础。每周4次灵活性、平衡性、体态锻炼；3次持续的有氧运动；每天走至少4000步。

2月：增强肌肉训练。开始进行抗阻力锻炼。对着箱子或墙壁进行这种运动，每周至少两次。

3月：抵抗厌倦。一个月里可以参加几次趣味运动比赛，这会让你更加体会到运动的乐趣。

4月：每天走7000步。每天的走步增加到7000步，并开始进行户外有氧运动。

5月：加强有氧运动。每天步行增加到7000―10000步。在有氧运动计划中加入间隔的力量训练。

6月：腹部练习塑造体形。每周至少进行4次腹部训练，这是最容易囤积脂肪的地方。

7月：水中锻炼效果更好。每天步行至少10000步，开始进行水中锻炼……[详细]

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