泡脚这事儿在家也很容易做到，不但同样舒服，坚持下去对身体的好处可不是偶然去做一次足部按摩可比的。

保健鞋可以在拖鞋的基础上制作，即在躺底加上按摩球。具体制作方法是：取8×8厘米见方大小的旧棉毛衫布，用针线缝制成直径约1厘米大小的小球(尽量做得紧一些，靠近躺底的一面要平一些)，共做6～8个，在每只鞋躺底的反面缝3至4个，缝针应密一些，最好缝2圈，以保证按摩球的稳固性。

你的脚丫子是否“见得了人”呢？为了避免“丢人现脚“的情况出现，建议在美足“show”前，都应该做一下足部保养。

没有外伤史,只是因为长时间敲击键盘，使用鼠标，而变成感觉麻木、反应迟缓的鼠标手……

每次去Spa按摩，按摩师都要针对我的肩部说点什么。比如，肩膀的肌肉不够放松，是长期紧张造成的，或者肩部已经有了颗粒状的物体，这更是肩部问题的特征。按摩师每次说完了这些，总是会总结一句：现在坐办公室的人，肩膀都有问题。

拥有十个漂亮的指甲是许多爱美女性所向往的。那么你知道怎样正确保护好指甲吗？现在美甲专家保拉-比干总结出“七要”和“七不要”原则。

“鼠标手：多是腕关节劳损，这是因工作性质所引起的慢性劳损，或因直接、间接暴力引起腕关节外伤的后遗症。表现为腕关节经常疼痛，用腕稍多则疼痛加重，甚至腕部肿胀、活动受限、关节无力、关节弹响、局部压痛等……