最佳佐菜从酒精的代谢规律看，当推高蛋白和含维生素多的食物。如新鲜蔬菜、鲜鱼、瘦肉、豆类、蛋类等。注意，切忌用咸鱼、香肠、腊肉下酒，因为此类熏腊食品含有大量色素与亚硝胺，与酒精发生反应，不仅伤肝，而且损害口腔与食道黏膜，甚至诱发癌症。

久坐会带来大家带来许多疾病，建议大家闲暇时多练4种伸展运动，帮助缓解僵硬的身体。

有人说水是最好的保健品，在日常生活中，不论是医生还是朋友都会建议你要多喝水，多运动。其实喝水有很多的讲究，除了喝什么水、怎么喝还有用什么喝等学问，今天就和小编一起来看看吧！

麻豆们在熬夜后不要补太多的觉，如果有充分的时间进行休息的话，保证每天规律的作息是非常重要的，可以适当睡个午觉来缓解早起的困倦。

当一个国家不同地区的人口寿命存在显著差异，这个地区的社会因素能更好地预测此地区人口的寿命。那些完成了高中学业、从事管理岗位、和在双亲家庭中长大的人，长寿可能性更高。

不少上班族在不知不觉中染上了生活恶习，这样不良恶习不但是健康隐患，而且随时会爆发疾病甚至致命，你又占了几条？

办公室一族在工作中，由于工作时精神高度集中，平时工作压力大，所以对生活上的很多细节都不在乎。其实，白领人群在生活上有很多恶习，长久坚持下去对身体十分不利。

一天之计在于晨，我们从小就被教导要早起早睡，可家长是否知道青少年最自然的生物钟遵循的是“晚睡晚起”？

坐办公室的人，常常会出现头晕脑胀，双眼酸痛等症状，这是因为活动量不够，血液流通不畅，脑部供血不足造成的，但你又不能丢下工作去活动身体，现推荐几种适宜办公族锻炼的方法，你可以忙里偷闲，随时随地地练上一阵。

据俄罗斯“邮箱新闻”网6月22日消息，颈椎病是办公室一族的常见疾病之一。各国中都有75%至85%的居民会因颈背部疼痛而询医，其中35至55岁的患者居多。

眼球表面干燥进而导致眼部不适的“干眼症”是现代病的一种，对于经常面对电脑工作的电脑族来说，应当多注意眨眼等，以预防干眼症的侵袭。

久坐一族是最容易长肚子的一个群体，平时工作忙也没有时间来瘦腰。为此，编辑专门为久坐族定制了一套瘦腰秘籍，想减肚子的赶紧看过来吧。

对于发育中的青少年来说医学上的近视治疗都不是很好治疗近视的办法，那么，对于青少年来说视力下降又该如何来保健呢？

留学生在异国他乡避免不了会有孤独、无助的时候，如果自己调节不好就容易患上精神疾病。遇到问题就要勇敢的面对，同时生活中一定要学会调节、控制情绪，让自己轻松生活，才能够避免疾病的发生。

一般家长注意到孩子脊柱侧弯，是在学走路后。宝宝学习坐、走，腰椎负重增加，导致畸形加重、变得更明显。其实，先天性脊柱侧弯在胎儿时期的12周左右就可以通过B超发现。