职场一族，是社会的生力军，家庭的顶梁柱。可现代社会，很多上班族的身体却频繁响起健康警报。

开车时，对于背部压力最大的是坐姿，驾车健康坐姿是应随时注意脊柱保持和缓的S形曲线。

春困困扰着大多数人，坐在办公室中不动的白领更容易感到下午困倦没精神，教你几招让你应对“下午崩溃”。

上班族每天朝九晚五的工作，一坐就对着电脑好几个小时一动不动，而且晚上还要经常加班，身体经常超负荷工作。不仅眼睛干涩、皮肤黯淡，而且肩颈部发僵动作像机器人……如果你也有这样的表现，那是过度劳累发出了信号。

趴在桌上小睡一会儿，或是趁坐车时低头打盹，春天一到，许多人都常常会有一种昏昏欲睡的感觉。但专家指出，春困打盹时，也需注意姿势。一旦不慎，极有可能伤到颈椎。

现在都市白领对于养生可真谓无所不用其极，如洗肠、断食等养生方法是否真的具有养生功效？日常工作生活压力大，白领养生固然很重要，但是养生方法要用对，不能盲目听信一些养生广告，随时还会影响身体机能与器官的正常运转。

长期缺觉会增加你患心血管疾病和抑郁症、以及肥胖的风险，缺觉可以损害认知功能、记忆力以及免疫系统，还会引发交通事故。白领人群，你的周围是不是也有以下这些健康杀手呢？

在办公室适当的养些花草，不仅能起到调节空气的作用，还能调节人的心理状态，缓解工作带来的单调与疲惫。

又一天结束了，好不容易熬到下班，很累吗？你可以怎么放松呢？让我来为你支一招！

你可以试试打哈欠、眨眼睛等小动作，它们能帮助你有效地调节心情，增强记忆力，促进新陈代谢。

对许多上班族来说，每天醒著的一半时间都在办公室度过，且无法不使用中央空调的情况下，别忘记提醒大楼管理员关心所处的环境，更不要轻易向“有病办公室”低头。

长期的伏案工作，让腰酸背疼、四肢发麻等不适几乎成了流行病。美国西雅图群体健康研究所的研究称，按摩不仅能缓解身体不适，还能增加人体内的免疫细胞，减少感染和过敏。

进入E时代，高效率和快节奏成了现代办公的主流。然而不少长期面对电脑的青年人正过早地出现生理上衰老、体质上衰退和心理上衰弱的现象。电脑办公族该如何应对这种早衰综合症？

白领们，不要单纯以为颈椎病只是脖子不适，一起来看看颈椎病的不同类型和如何防治吧。

白领可以算是一种非常容易亚健康的群体，长期在盒子办公室和明亮的灯光下工作，白领其实很容易患上九大综合征，你来数数你中了几枪？