精彩赛事但是我们不“废寝”

　　由于大多数朋友为了看奥运比赛，将手头的事情丢下，留待晚上处理。如果可能，专家建议看比赛的奥运迷们尽量不要为了看比赛熬夜，可以选择看重播。因为熬夜所带来的不仅仅是一天的精神困乏和一定的心理障碍，一旦持续,对身体的各个系统都会有一定的损害。

　　由于不少人白天已经工作较疲惫，晚上持续性“作战”，健康受损，亦诱发潜在的疾病，容易使一些潜疾病或本已有的慢性病复发。如果持续性睡眠不足,会引起判断力减弱、思维迟钝、协调功能不良，还可造成心理疲乏，引起焦虑、忧郁、急躁等。从生理上会造成食欲减退、消化不良、免疫功能下降，引发或加重失眠症、神经官能症、高血压、糖尿病、心脑血管病等。对于坐办公室的人，熬夜工作又继续久坐不运动，容易诱发腰颈椎疾病。

　　■温馨提示

　　心脑血管患者熬夜最危险

　　熬夜给人带来的影响是很大的。因为人体生长激素和肾上腺皮质激素都是在夜间睡眠时才分泌的。前者在入睡后方才产生,既促进青少年的生长发育，也能延缓中老年人衰老；后者在黎明前分泌，具有促进人体糖类代谢、保障肌肉发育的功能。

　　建议有心脏病或心脑血管疾病的球迷朋友不要熬夜，因为熬夜会带来人体的血脂高，血压高，血糖高，容易引发疾病。若实在球瘾难耐，必须要在身体条件允许下有选择地看，最好有家人朋友陪伴，并尽量保持情绪稳定，必要时可提前服用预防药物。

（责任编辑：梁媛华）

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