秋分就快到了，气温终于开始凉下来，寡人终于不用在下班的时候感受跨出大门的瞬间被温差逼到缺氧的感觉着实可喜可贺。可是秋天寡人也有不少烦恼呀，比如咋喝水都还是渴，比如上火起了一脸的痘痘疙瘩，比如寡人一个嘴馋吃了一碗麻辣烫嘴里就起了三个溃疡，比如一头青丝变枯草……天凉好个秋，秋干气燥好烦恼！
第112期 洗发水要不要经常换？
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本期话题：洗发水要不要经常换？（精装版健康纠结）
本期出场人物：同居的木一
| 寡人的健康纠结： |
这个周末，寡人发现家中被寡人和同居MM木一两人消耗一空，于是我两认命地揣着钱包去洗劫超市。走到日化区，寡人闻着那一空气的清新香味就心动，盘算着虽然现在的洗发水还没用完干脆买个其他牌子品种的洗发水囤着啥的？这么一问木一，她白寡人一眼，说：“你现在用的这瓶不是才换过吗怎么又要换，常换洗发水对头发不好，难怪你现在一头的毛能枯成这样！”无力反驳的寡人只好对着手指碎碎念：“我的头发不是常换洗发水的关系，是它天生营养不良……”
| 一种说法：常换洗发水容易刺激头皮，影响发质 |
很多MM都在纠结，我到底要不要常换洗发水呢？关于这个问题，网上有一种说法称不可以经常更换洗发水，理由是，更换一次洗发水，就会带来对头皮的物理刺激。因为洗发水和洗发水之间pH值不同，头皮对洗发水有适应的过程，如果经常更换洗发水会造成头发对洗发水不断适应调整，容易造成脱发。这种说法咱可以理解为，如果每个学期学校都给学生重新换一个班主任，过不了两年学生就都得抓狂闹退学了。
但这种说法是否靠谱呢？在寡人看来，这似乎太放大了洗发水对于头发以及头皮的影响力了。寡人向中山大学孙逸仙纪念医院皮肤科毛越苹副教授请教后得知，常换洗发水并不太会导致脱发或者头皮屑等问题，相反长期使用一种洗发水更容易出现问题。健康的头皮生态环境由三大平衡维持：油脂、菌群、代谢平衡。当头皮油脂分泌失衡，头皮就会出油变得油腻；当头皮菌群环境失衡，有害菌大量滋生，就会出现头痒的现象；而头皮角质层代谢过快，脱落就形成头屑。头油、头痒、头屑多、头发干、脱发等都是头皮生态环境失衡导致的头皮问题，而这些问题还和饮食习惯、精神状态、天生发质等因素息息相关，绝不是洗发水说了算。
| 一种说法：长期使用一种洗发水容易产生洗发水抗体 |
想必很多乡亲们都和寡人一样有这种体验，刚开始使用某新品牌的洗发水时，洗完以后头发飘逸爽滑，让你“就是这么自信”，但一直用这个品牌后就发现：肿么不给力了？很多乡亲们都坚定认为：一定是头发对洗发水里的某种物质产生了抗体！噢，不不不，乡亲们，这个所谓的抗体说用在头发身上是不合适的。那么，为啥一个洗发水，用着用着它就不给力了呢？
这个问题寡人同美容编辑小丸子交流后，她告诉寡人：“从美肤的角度，如果长期使用某一种化妆品一段时间以后就会发现效果不如之前那么好了，这是因为刚开始使用的时候，由于肌肤中缺乏某种营养物质，而化妆品的补给让肌肤大量吸收，短时间内就容易觉得效果非常好。可是一段时间之后，肌肤中的这种营养物质趋近饱和，这时候肌肤的吸收就会放慢甚至停止，这时候我们就感觉不出质量有多好了，想必洗发水的道理也是一样的。”
| 寡人纠结的结果： |
所谓的“常换”洗发水，这个频率是很值得考究滴，若是一周半月就换委实不太好，就算头发不抓狂，动不动就去买洗发水的乡亲们估计就得先抓狂。毛副教授认为洗发水的更换频率严格来说难以界定，不过一个牌子或者一个种类的洗发水，用个一两瓶以后再换，一年换个三四次，这样的频率还是能够接受滴。
另外，毛副教授让寡人提醒广大乡亲，洗发水这种东西只有清洁作用，而没有治疗作用。市面上某些防脱发啦、去屑啦等等等的洗发水并不是对每个人都有效，当然也不代表就绝对无效，它只有辅助治疗的效果。因此头皮问题太过严重的乡亲还是得乖乖上医院看医生才好，可别太期待洗发水的疗效哦！
下期话题：早餐应晨跑前吃还是晨跑后吃？
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（责任编辑：徐晓宇）
