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寡人的健康纠结第150期:梳头养生真的好吗?

日期:2013-07-16 01:43:07 39健康网 核心提示:人之十二经脉及奇经八脉均汇于头部。常梳头,能刺激头部经络和穴位,从而疏通全身经络、促进气血顺畅,有滋养头发、防止脱发,缓解头痛、减轻疲劳的祛病养生之效。
寡人的健康纠结第150期:常梳头一定对身体好?

  所谓“发宜常梳”。常梳头,美发养生之良方,早在隋朝名医巢元方就明确指出:梳头有通常血脉,祛风散湿,使发不白的作用。然,近日,寡人却遭遇梳头之烦恼:梳头发易断,亦掉发严重。常梳头一定好吗?不解!便请教徐文兵。

 

 

第150期

常梳头一定好?  

 

 

  本期话题:常梳头一定好?(精装版健康纠结

  本期出场人物:徐文兵

 
     寡人的健康纠结:

  徐文兵道:头者,精明之府,其穴位丰富,且为人体经络汇集之要处。发者,肾之华、血之荣,毛发的盛衰荣枯,与人体肾血强弱乃至健康有很大关系。SO,不少古人如苏东坡、陆游等皆善以梳头作养生之道。然,梳头之道,并非简单梳一梳而已!

 
     发宜常梳 祛病养生

  梳头,古人曰“栉发”,两手食指屈曲做梳头动作,现常以梳子代替手指。梳发时,用力要平均,仅让梳齿轻触到头皮即可。

  人之十二经脉及奇经八脉均汇于头部。常梳头,能刺激头部经络和穴位,从而疏通全身经络、促进气血顺畅,有滋养头发、防止脱发,缓解头痛、减轻疲劳的祛病养生之效。SO,常曰:“通经脉,勤梳头”!

 
     梳发频繁 亦伤发!

  和树叶会飘落一样,头发生长到一定阶段就会脱落,是很正常的新陈代谢现象。无需惊慌!若梳头掉发量大,亦与头发本身不牢固或身体本身的问题有关。然,频繁梳头,会增加头发被拉拽、发尾剥离的几率,SO,建议梳头次数别太频繁!

  另外,过分梳头会刺激头皮上的皮脂腺,尤其是油性发质者应少梳头。徐文兵补充道:头部经脉走向大都为从后向前,而乡亲们梳头时的习惯往往是由前往后梳,SO,长时间逆方向梳,对经络的疏通亦未必好。


     梳头养生 有讲究

  古人常曰:日梳三百不嫌多。常以双手十指微屈,自然微微分开,形似梳子,插入头发。栉发时用力平衡,不能有疼痛的感觉,按久时头皮可有微热。具体来说,这样梳头才科学:

  要选对梳子:疏通经络,最好选木质、牛角等天然材质的。养护头发最好选宽齿梳、插齿梳或具有弹性的护发梳,梳齿别太尖利,才能确保梳头有力度而又不伤发。

  用对力度:疏通全身经络就必须稍稍用力梳,梳到头皮微热,才能调动人体的阳气。梳子刺激头皮和穴位,使头皮微微发麻,就会感到轻松舒服。

  使对手法:如前后左右,顺梳逆梳,从额到颈,由轻到重,由慢到快。

  梳对重点:易感冒者,可着重梳头正面专门抵御风寒的膀胱经;常头晕者,常梳督脉这条中间线;胃肠不适者,在发际线上下一寸左右的部位来回多次梳理,可缓解症状。

 
     寡人纠结的结果:

  勤梳头,确实是一种保养人体精气神的最简单经济的长寿保健法。然,怎样梳头确有讲究。古人“梳头栉发”之关键,在于坚持以指腹按摩头皮,疏通经络。而非乡亲们以利齿之梳,“野蛮而频繁无序”的梳头,SO,讲究之多。

  譬如,最好的梳头时间是清晨。选一把梳得舒服的梳子是前提。然后,梳头时由前到后,再由后到前,由左向右,再由右向左,如此循环往复,梳十到百次,同时可结合手指按摩。乡亲们需用心学习体会……

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