预防“经济舱综合征”注意多喝水

　　在飞机或者长途汽车上久坐的人都有可能遇到一种致命的危险：脚部静脉的血栓随着血液游走进入肺部，形成肺栓塞。这种危险近年来被称为“经济舱综合征”，也有称之为“长途综合征”或“旅行者综合征”的。日本健康百科网站刊文指出，日本成田红十字医院综合内科森尾比吕志主任指出，想要预防静脉血栓栓塞症，在长途旅行的过程中注意补充充足水分及经常站起来活动非常重要。

　　血液在循环过程中，从心脏通过动脉送往全身，再由静脉送回心脏。一旦保持同样的姿势坐10个小时以上，脚部静脉的血液一部分就会形成胶状，这就是血块（血栓），这样的状态被称为深静脉血栓症。

　　在长时间久坐后一旦站起来开始运动，血栓就会随血液流出，经过心脏后堵塞在肺部，形成肺栓塞。这种疾病并不是只有旅行中的人才可能得，只要长时间保持相同的姿势，都有患静脉血栓栓塞的可能，因地震等自然灾害避难的人也是高发人群。

　　成田红十字医院据日本东京成田国际机场仅有20-30分钟的路程，常派出多趟救护车运送长途国际线的静脉血栓栓塞症患者。森尾主任根据该院1994-2012年间的接诊量，以《旅行者血栓症最新案例》为题于2013年撰写了文献。

　　文献中提及，该院在这期间治疗旅行血栓症患者共82人，其中男性13人，女性69人，死亡5人，他们的飞行平均时间在12.8小时，10小时以上的过程中一次都未站立起来的人数占总人数的46%，60-80岁女性约占总人数的一半，座位在中间或窗边的人数占总人数的75%。

　　根据调查结果，森尾建议：60岁以上身高160厘米以下的女性以及体重在50-70公斤的人如果要进行10小时以上的长途旅行，建议选择过道边的位置，在旅行的过程中应当尽可能站起来活动一下，并在此过程中注意补充水分，以免血栓形成。

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