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防心脏病猝死做好六个措施

2014-09-11 00:11:2139健康网
核心提示:值得引起重视的是,绝大多数猝死事件发生在医院外,抢救存活机会甚低,仅为1%以下。因此做好防治工作十分重要。

  近日,郑州一辆公交车车上一名老人突然倒地猝死。车上乘客称,老人之前曾因让座问题与一名小伙子发生争执,争执内容大概是老人让小伙子让座,而小伙子没让。老人还动手打了小伙子四个耳光,不过小伙子并未还手。老人家属称,老人患有心脏病。而心脏病猝死往往杀人于无形。

  研究数据显示,我国的心脏性猝死发生率为41.84/10万,心脏性猝死的总死亡人数高达54.4万/年,位居全球各国之首。专家表示,心脏性猝死的发生具有突发性及难以预测的特点。值得引起重视的是,绝大多数猝死事件发生在医院外,抢救存活机会甚低,仅为1%以下。因此,心脏性猝死防治的有效性是降低心脏病死亡率的关键。特别是老年人,预防心脏性猝死需要做好这六个方面。

  1、平时要重视治疗原有的疾病;如原患有的高血压糖尿病高脂血症、动脉硬化冠心病等,即使症状不明显,也不可掉以轻心、间断治疗。

  2、要注意避免情绪激动过度兴奋,尽量避免生气、争吵、怒恼等,要愉快乐观,争取实现心理平衡。参加适当文体活动。

  3、防止过度劳累,避免超负荷的体力和脑力劳动,锻炼要注意循序渐进,劳逸结合。

  4、要禁烟少酒。

  5、饮食要注意荤、素食搭配,粗、细食搭配,酸硷性饮食搭配,要少食多餐,进少盐低糖饮食等。

  6、要定期体检,发现问题及时防治。 

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