大扫除鼻水停不住 控制尘螨小贴士

　　尘螨易引起过敏发作

　　书田诊所家医科主任医师康宏铭表示，大扫除时，使用扫把扫地，很容易扫出一堆尘螨，加上经常习惯使用清洁剂，也可能造成皮肤伤害，尤其是原本呼吸道较为敏感，或是有过敏病史者，更要当心打扫扬起的灰尘可能使过敏发作，出现打喷嚏、鼻水停不住的现象。

　　尘螨是一种8隻脚的微小节肢动物，与蜘蛛同属一族，为重要的过敏原之一，其脚底带有吸盘，很容易吸附在棉被、地毯、棉质衣服上，肉眼难辨识出来，需借助显微镜才看得到。

　　尘螨生长在灰尘中

　　康宏铭医师表示，过敏患者最常见的过敏原就是尘螨，尘螨主要生长在灰尘之中，大扫除时，往往会一併清洁窗帘、大型家具等平时较少清理的死角，难免会将灰尘扬起，过敏患者倘没做好保护措施，吸入尘螨，就会引发打喷嚏、鼻子痒、流鼻水、眼睛痒、流眼泪、喉咙痒等症状。

　　尤其气喘患者甚至可能诱使气喘发作，或是因灰尘落在皮肤上而引起荨麻疹等过敏反应。

　　控制尘螨小撇步：

　　1.每週定期使用超过55℃的热水清洗寝具，使用防尘螨的材料包覆床垫及枕头。

　　2.降低湿度，尘螨在相对湿度50%以下无法生长，可使用除湿机将室内湿度控制于50%以下，以减缓尘螨数量的增加。

　　3.移除地毯、老旧绒毛玩具、厚重窗帘和布製家俱。

　　4.保持室内通风良好，让空气流通，让灰尘跑到户外。

　　5.可将寝具套上防尘螨套阻隔过敏原。

　　6.家中不要使用填充类的家具，儘量使用皮革沙发或木製家具。

　　健康小叮咛：

　　另外，长时间接触清洁用品也要当心！浓缩的清洁剂要先稀释，以免过度刺激，最好戴上两层手套再进行清扫，一层棉质透气吸汗，一层防水手套，避免皮肤直接接触到清洁剂，倘皮肤不小心碰到后，发生红、肿、痒、痛等症状时，可先用清水大量冲洗缓解症状，并避免再次接触。

　　康宏铭医师建议，打扫全程配戴口罩及手套，打扫完成后，更换乾淨衣物，减少吸入或沾染灰尘、尘螨的机会，并开窗保持屋内通风，以减少过敏现象。倘打扫引起的不适持续一直没改善时，应仅早就医治疗。

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