粉刺又称“痤疮”、“酒刺”、“暗疮”等,是发生在毛囊皮脂腺的慢性皮肤病,多因毛孔堵塞所致,若形成顶为白色的丘疹,就称为白头粉刺。中医专家约翰称,粉刺可能是由多种因素作用产生的结果,例如压力、饮食、脱水和过敏等等。为什么会形成粉刺呢?实际上是由于皮肤受荷尔蒙的影响,它会影响皮肤的pH值,从而引发细菌增长和毛孔堵塞。他认为,粉刺只是表面的问题,实际上它还反映了你身体内部的失衡状况。
额头粉刺——消化系统失衡
专家认为,额头粉刺与消化系统相关。如果你的额头长粉刺了,那么你应该少吃加工食品和饮食应当清淡一些。每天喝大量的水并保证每晚睡够7-9小时,确保你的消化系统保持平衡状态。
脸颊粉刺——压力呼吸系统失衡
专家认为,压力,是导致脸颊长粉刺的重要因素。在这个时候,你应该增加绿色蔬菜的摄入量,并少吃肉类食品和奶制品,让身体呈现碱性。
嘴和下巴——荷尔蒙变化
有很多人的粉刺是长在嘴巴周围或者下巴区域的。这时,粉刺提醒你要多休息、多放松、饮食要规律,这样才能保持皮肤的活力与健康。
另外,缺乏水分也会导致肾脏功能下降,所以下巴爆发粉刺的。
鼻子——不良饮食习惯
当你有不良的饮食习惯时,粉刺就会长在你的鼻子上了。专家称,一些体内积累的毒素、过量的激素等,都会导致炎症和粉刺的。
由以上可以看出,要想不长粉刺,正确健康的生活状态是很重要的。
下面是一些健康饮食的专家推荐,可以帮助你不长粉刺哦。
你需要多吃:大量的南瓜、黄瓜、西瓜、冬瓜、芹菜、胡萝卜、卷心菜、甜菜、蒲公英、芦荟、桑叶、胡萝卜、生菜、土豆、樱桃、木瓜、梨、柿子、树莓、荞麦、苜蓿芽、小米、糙米、绿豆、扁豆、豌豆。
你不能吃:过量的糖、乳制品、巧克力、咖啡、碳酸饮料、坚果、种子、贝类、油炸食品、加工食品。
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痤疮俗称“青春痘”,意味青春期少年的油脂分泌比较旺盛,容易毛孔堵塞从而引发痤疮。但是近年来,痤疮似乎没有随着青春期的消失而退出历史舞台,成人痘开始备受关注。油腻高热量的食物,紊乱的作息时间,过度减肥导致激素水平不平衡,都容易激发成人痘。现在,39美容编辑从中西医两个角度,结合饮食方式的探讨,为你支招,怎么留住青春不要痘。
擅长领域:治疗内科常见病,疑难病,前列腺疾病,性功能障碍;妇科经、带病等妇科炎症,更年期综合症、青春期痤疮、粉刺;儿科时行感冒,咳喘,发育不良,食滞疳积,过敏性鼻炎;皮肤病,过敏性皮炎,湿疹,荨麻疹;男女不育不孕症,亚健康调理。在广大病友中享有良好的声誉。
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