头发掉的厉害是什么原因 应该怎么改善

　　不知道大家有没有发现这样一个现象，在我们早上起来梳头的时候往往会发现梳子上遗留着非常多的头发，不仅如此，在我们的床上或者地板上也可以看到非常多的头发。一般来说，我们的掉头发的数量是有限制的，不超过100根就是正常的现象，但是如果超了的话就是说明身体出现了一些问题。那么我们来看看头发掉的厉害是什么原因。

　　头发掉的厉害是什么原因

　　首先头发掉的厉害是什么原因呢？肯定是因为我们的压力过于大，导致我们身体的系统出现了一些问题，所以才会出现头发掉的厉害的现象。当然了，头发掉的厉害的原因还包括身体缺乏一些铁质、碘质或者植物蛋白质类的物质。这些都是因为我们的身体摄取的营养不均衡所导致的，所以要想改善这样的现象也要从这里下手。

　　改善头发掉的厉害的方法

　　首先我们肯定就是要补充多一些的铁质，我们可以选择吃一些含有丰富铁质的食物，这样可以让我们的身体补充足够的铁质。含有铁质的食物有豆类、菠菜、马铃薯、香蕉、虾等等等。这些都是我们可以选择的食物类型，我们可以适当的多食用一些。

　　其次就是一些蔬菜水果。我们要选择含碱性物质的，因为很多时候我们出现脱发现象的时候往往是因为我们的血液中积累有一些酸性的毒素，这个很有可能是因为我们出现一些过度劳累的现象。所以我们的人体在代谢的时候才会出现这样的现象。所以我们一般来说不要摄取过多的肉类，适当即可。

　　这些内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。

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