肚子涨怎么办 有什么办法可以解决

　　不管是谁，相信对于自己的形象都是比较在意的，很多时候我们都会对自己的形象加以维护。但是有些时候我们的身体要是出现了一些问题的时候往往会有一些症状表现出来让我们感觉到非常的尴尬。比如说肠鸣又或者说放屁。因为我们在肚子涨的时候往往会控制不住自己，那么肚子涨怎么办？

　　肚子涨怎么办

　　肚子涨怎么办呢？老是这样肚子涨也不办法，虽然让自己难堪看，但是我们也不要说盲目的去寻找一些方法来治疗，这样往往会得不到自己想要的效果。那么首先在肚子涨的时候往往有很大的一部分原因是因为我们的身体出现了问题，特别是我们的肠胃，要是出现了一些问题的话就非常容易出现一些胀气的情况。我们在发现自己患有肚子涨的毛病的时候不要说随随便便的就去听信一些所谓的过来人的意见，最好就是去看看医生比较好。

　　当然了要是我们的身体比较虚弱的话，我们的肠胃蠕动就会降低速度，也会导致我们肚子涨。那么这个时候我们就要保证自己的运动量是足够的，只要我们加强运动，身体也就会变好。那么在食物上的选择也要我们去控制好，最好食用一些可以帮助自己补气补血的食物，比如说红枣、桂圆等等，这些食物都是可以让我们的肠胃得到调养。

　　要是真的觉得自己肚子经常涨的话我们也可以选择一些可以帮助我们消化的食物，比如说山楂、杨梅等等，当然了我们也是可以选择一些助消化的药物之类的，药物的效果相对于来说会好一点。

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