肚子里有气怎么办

　　肚子有气就是老爱放屁，屁多久代表内部消化不良；肚子老是有咕噜咕噜的声响就是身体机能反应不正常。人如果有病变就要做出相应的治疗，如果实在没有查出病症；就是肠胃功能的混乱，需要从精神、饮食、药物三各方面进行及时的调整。

　　肚子里有气怎么办：控制饮食

　　油腻、油炸、难消化的食物一定要少吃，少吃过甜、过酸、生冷的食物，还有对于能产生大量气体的食物要少吃，比如马铃薯、红薯、山芋等。这些食物都是容易引起胃部的难消化，并且容易加重胃部负担，导致胀气难以消化。人一日三餐需要分配合理，饥饱均匀；切勿饱腹过量，来适应肠胃的消化功能；吃的太多容易消化不良或者是胀气。

　　肚子里有气怎么办：情绪消极

　　大多数人其实本身没有任何肠胃的疾病，个人心态差，长期抑郁，引发胀气。平时一定要保持积极健康的生活心态，保持心理健康也能预防多种疾病的正确方法。

　　肚子里有气怎么办：细嚼慢咽

　　人在吃饭的时候，长期饮食狼吞虎咽、说话太多的话，容易造成就空气给吸进胃腔中，引发胃部的胀气或者是难以消化。最好在吃饭时候细嚼慢咽，不要说太多的话；这样能够促进消化。

　　肚子里有气怎么办：药物帮助

　　如果肚子里面的气，实在账的难受；就可以适当吃些帮助消化的药，最好是使用中药健胃消食片等，相比西药而言，中药副作用小且能够治愈疾病。

　　肚子里有气怎么办：喝酸奶

　　双歧杆菌的酸牛奶，能促进肠道中的有益细菌，有效抑制肠道中腐败细菌的繁衍，对维持肠道内正常细菌的保持平衡有积极的作用，所以适当喝酸牛奶利于肠道内正常功能运用，对消除胃肠胀气有益。

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