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想拥有美丽秀发,养肾是关键

时间:2015-11-20 来源:
一般来说,青壮年时期,人体肾气充盛,头发茂密;随着人体衰老,肾气也相对虚弱,毛发枯槁易脱,这也可以解释为什么很多人中老年时头发会出现“地中海”现象。

  《素问·六节脏象论》:“肾者,主蛰,封藏之本,精之处也,其华在发。”发为血之余,肾藏精,精能化血,故肾为血之源,所以肾气充足则头发茂密有光泽。这里的华即为荣华外露的意思,头发的营养来源于血,生机来源于肾气,一个人肾气充盈与否直接决定头发的健康程度。《素问·上古天真论篇》里说到:“女子七岁肾气盛,齿更发长。”仔细回忆一下,大家是不是觉得自己10岁左右的时候头发更为旺盛茂密,这是因为那个时候人体的肾气旺盛。一般来说,青壮年时期,人体肾气充盛,头发茂密;随着人体衰老,肾气也相对虚弱,毛发枯槁易脱,这也可以解释为什么很多人中老年时头发会出现“地中海”现象。

  想拥有美丽秀发,养肾是关键

  可以说,这一代的年轻人遭遇了前所未有的压力,来自生活、来自工作。与上一代相比,如今的脱发白发早秃斑秃、溢脂性脱发等发病率更高,发病年龄更早。此外,不良的生活习惯、空气污染、职业环境等都会损伤肾气。虽然头发健康与遗传因素密切相关,但来自外部的原因已不可忽视。肾为先天之本,生命之根,其是人体生长、生殖、生存的根本,是人体维持机体正常水液代谢、生化精气血、呼吸运动、造血的根本保障。所谓肾有多好,气血就有多好,人就有多年轻,头发也就有多美,故想拥有美丽秀发,养肾是关键。

  酉时,肾经当令,宜调理肾经

  酉时,又称为日入、日落、日沉、傍晚,是指下午17:00至19:00,此时气血流注肾经,肾经最旺。所谓秋收冬藏,肾通四季之冬,此时机体要贮藏精气血,是调养肾经的最佳时刻。

  五脏之肾与六腑之膀胱互为表里,《灵枢·本输》中提到肾合膀胱,申时膀胱当令,酉时肾经当令,二者共同主持人体的水液代谢,所以申时、酉时应该适量饮水以排除体内的废物,保证肾脏的清洁。此外,肾通五色之黑,中医学认为,黑色入肾,所以应多食黑色食品如黑芝麻、黑豆、海带、乌鸡、山药、李子、荞麦当然还有红色护肾的枸杞等可助养肾。

  养肾有道,谨记口诀

  “腹部肾经要经常推,脚上肾经有宝贝,涌泉照海和太溪,生命之水肾上来。”对于很多人来说,这是养肾经比较简单易行的小方法。所谓“肾经”,《灵枢·经脉》中提到:肾足少阴之脉:起于小指之下,斜走足心,出于然骨(肾经的常用腧穴之一)之下,循内踝之后,别入跟中,以上踹内,出腘内廉,上股内后廉,贯脊属肾,络膀胱。其直者:从肾,上贯肝、膈,入肺中,循喉咙,挟舌本。其支者:从肺出,络心,注胸中。足少阴肾经是人体十二经脉之一,简称肾经,根据以上口诀可有效保养肾经,肾经旺盛,则肾气充足,肾之功能便皆显强劲。

  哪有女子不爱美,男子亦是如此,拥有一头健康柔顺、乌黑亮丽的秀发当然是每个人心之所想。养头发不是用什么洗发水、护发素,那只能是改善,根本在于养肾,养血。此外,养成良好的生活习惯,把养肾护肾寄予生活细节中,最后你定会发现,你收获的不止是美丽的秀发!