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精神委靡,源于肾气不足

时间:2015-11-30 来源:
一个人的排毒功能好不好主要要看这个人的肾脏是否健康,肾是人的生命源头,只有肾好了身体才能精力充沛,代谢正常,筋骨强健等,如果一个人老是精神委靡、毫无生气,就是肾气不足导致的。

  一个人的排毒功能好不好主要要看这个人的肾脏是否健康,肾是人的生命源头,只有肾好了身体才能精力充沛,代谢正常,筋骨强健等,如果一个人老是精神委靡、毫无生气,就是肾气不足导致的。冬季是四季中最冷的时节,这个季节的人们常常因为太冷失去很多活力季节,寒气也容易侵袭体内,也是最容易消耗阳气的时候,所以冬季对肾脏的保养是十分重要的。

  冬季养肾原因一:自然纳气延年益寿

  现代研究认为,肾气与人体免疫功能有着密切的关系。冬天养肾不仅能增强人体抵御寒冷的能力,而且还可提高人体免疫力和抗病力,延缓衰老。冬季肾脏机能正常,可调节肌体适应严冬的变化,否则,会使新陈代谢失调而引发疾病。

  肺为气之主,肾为气之根,肾有摄纳肺所吸入的清气,防止呼吸表浅的作用。肾的纳气功能正常,则呼吸均匀和调,肾不纳气,即可出现动辄气喘,呼多吸少的病象。冬季是呼吸系统疾病高发季节,养肾有助于肺气呼吸,自然纳气,从而达到延年益寿的效果。

  冬季养肾原因二:肾主骨,骨为肾之余

  中医学认为,肢体的功能活动,包括关节、筋骨等组织的运动,皆由肝肾所支配,故有肾主骨,骨为肾之余的说法。冬季锻炼还要注意保暖,特别是年老体弱者,锻炼出汗停止运动时,一定要及时穿上衣服,有条件者换去汗湿的内衣,以防感冒

  善于养生的人,在冬季更要坚持体育锻炼,以养肾达到养筋健肾、舒筋活络、畅通气脉、增强自身抵抗力之功效,从而达到强肾健体目的。散步、慢跑、打球、做操、练拳舞剑等,都是适合冬季锻炼的项目。

  冬季养肾原因三: 冬季易生冻疮,防治冻疮需激发阳气

  冬季,很多人容易冻手、脚和耳朵,形成冻疮,有的甚至溃烂感染。生冻疮的原因除了天气冷的因素外,还有一个重要因素,就是和血液循环有密切的关系,而部分血液循环会流经肾脏,养肾就会促进血液循环,从而能和更好的预防冻疮。

  当然,除了养肾之外,注意保暖也是一个冬季养生的关键,还可以经常揉搓按摩手、脚和耳朵,坚持用冷水洗手、洗脸或适当的体育活动,加快血液流动,促进肾部阳气充盈。

  以上就是有关冬季为何要养肾的原因。总的来说,冬季还是要做好防寒保暖的准备,尽量避免因为太冷造成发烧感冒,尤其是一些老人和小孩要格外注意,因为抵抗力差,这些人群是冬季最易生病的人群,所以一定要多加留意。