压力大 严重掉头发怎么办呢

　　 现代社会生活，工作等各种压力越来越重，很多朋友经常会觉得自己被压的喘不过气来了。精神压力会影响身体健康，头发会因为缺乏营养，严重掉发。那么严重掉头发怎么办呢?

　　 对付掉头发的方法

　　 压力大掉头发怎么办压力大严重掉头发怎么办呢？我们要做的第一件事就是避免各种压力。工作压力大时，不妨放慢工作节奏，下班后尽量不要再工作，可以进行一些舒缓的运动。压力来临，要学会自我调整，提高修养，减轻压力。

　　 不要长时间使用电子产品，因为电子产品会发射出辐射，长期接触的话辐射会损害我们的头发健康，从而导致掉发严重。日常可以多喝绿茶，可以抵抗一些电子产品的辐射，缓解疲劳和压力。

　　 每天坚持进行头部按摩可以有效治疗掉发。头部按摩可以促进头皮血液循环，为发根提供营养，有助于头发的生长。不妨试试用十个手指末端的指腹来按压及轻揉自己的头皮，从前发际，到头顶和后枕部。

　　 压力大掉头发的朋友每天可以吃1-2次维生素B族片。全谷类食物可以让头发保持健康，所以常吃小麦面包或者加强型的早餐谷类食物可以预防掉发。胡萝卜可以改善头皮健康，也可以常吃。还有许多掉发的朋友都是因为缺锌导致的，牡蛎含有丰富的锌，可以改善掉发。

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