怎么护眼 让双眼受到妥善保护

　　 过去人们说，眼睛是心灵的窗户。这是一种比喻的说法，不过也说明了眼睛对于人们的重要性是不言而喻的。在平时一些人们由于工作或者是娱乐的原因，可能会长时间地使用眼睛。对于这些人们来说，适当的护眼就是非常有必要的了。那么怎么护眼？如何让人们的双眼妥善地受到保护呢？

　　 一、眼睛可能受到的伤害

　　 怎么护眼呢？在介绍这个问题之前，先说一下人们的眼睛可能受到的一些伤害。人们的眼睛之中正常会分泌房水，它可以润滑眼球。如要人们长时间用眼，让视神经处于疲劳状态，有可能导致房水分泌不足，引起眼睛干涩，导致眼睛组织的炎症等。此外，长时间不正确的用眼状态，会导致神网膜成像系统受到影响，从而引发近视。

　　 二、护眼的基本方法

　　 那么如何怎么护眼呢？如果人们由于工作或者是娱乐的需要，要长时间对着电脑的话，那么可以过半个小时左右，把眼神从电脑屏幕上移开，向着远方去看一看，以此来舒缓用眼疲劳，调节神网膜的成像活动。此外，平时看书时，要注意保持适当的距离。不在昏暗的光线下看书，最好不要躺着看书。

　　 三、护眼的具体做法

　　 通过一些有养眼护眼效果的食疗配方，也可以对人们的眼睛起到保护作用。如鸡肝一百克，银耳十五克，茉莉花二十四克，再加上枸杞十五克，然后加上水豆粉，以及一定量的料酒等，做成银杞明目汤食用，据说有一定的效果。如果人们觉得眼神疲劳，也可以做一做眼保健操，或者是使用一些有护眼功能的滴眼液。