养胃的蔬菜 最合适的胃部保健品

　　 胃部不健康让我们吃什么都难消化，久而久之对胃对身体伤害都极其严重，那么究竟如何解决这种常见的烦恼呢？其实蔬菜就是最为健康养胃的，而且根据种类的不同，有几种蔬菜养胃效果最好。相信对此不甚了解的读者会非常好奇，其实这几种蔬菜养胃的知识已经极为普及，知道并食用对胃部健康很有帮助。

　　 一、养胃蔬菜有哪些

　　 现代很多人胃口不行，胃部消化不良也是常有的，而养胃蔬菜就给大家解决了这个问题。那么养胃的蔬菜都有哪些呢？这里给大家介绍一些常有的，如南瓜，中医本草纲目中有记载，南瓜味甘性温，可以入脾调胃。而且南瓜对于帮助人体消灭有害物质也挺有帮助，可以补中益气、杀菌止痛，滋养肠胃避免溃疡。此外，胡萝卜有利于人体抵抗能力的提高，甘蓝属于最佳的天然胃菜，菠菜能够利便补血，红薯有利于消去胃部的积食。

　　 二、健康养胃的知识

　　 通过食用蔬菜养胃是很好的，但是蔬菜也需要煮烂再吃才好，大家可以把蔬菜切碎做成粥类，有利于肠胃道的吸收。胃不好的人要小心胃受刺激，所以烟酒都是不宜沾染的，还有那些碳酸型饮料、咖啡和浓茶等等，都不适宜胃不好的人来喝。还有蔬菜空腹吃对胃也有好处，这样养分会很快进到血液当中，充分的不足人的体力和营养。胡萝卜可以切丝后拌醋来吃，番茄每天吃几个可以补足维生素C的需求，芹菜清香有利于人的胃口，白菜香菇也是难得的养胃圣品哦。