随着年龄的增长,我们的牙齿多多少少都会有点问题,有些人小时候吃多了甜食长大后就蛀牙,为了使我们老了以后还能有一口好的牙齿,我们现在就在学会保护牙齿。
保护牙齿
要保护好牙齿,首先我们要保持口腔,牙齿的清洁,那么早晚刷牙时必不可少的,特别是晚上要刷牙,如果晚上没刷牙,那么一天的食物残渣得不到很好的清理,容易滋生细菌,第二天起床你就会发现有口臭。
多喝水除了保证人体的正常供给之外,还可以很好的清洁口腔跟牙齿,一举两得。特别是吃完饭后喝点水,有利于清除食物残渣,但是要注意饭后不要喝太多水,不然会淡化消化液,导致消化不良的,这就不好了。
少吃甜食就是为了防止蛀牙。小编小时候就是吃太多甜食所以导致现在蛀牙,只要一吃甜的就牙疼。如果你也喜欢吃甜食的话就要注意了,尽量吃完甜食后刷牙,减少残留物。少用牙签,有些人每次吃完饭后就喜欢叼根牙签,但是小编要提醒各位,饭后最好不要用牙签,因为老是用牙签塞牙缝的话,牙缝就会越来越大,那么就会容易有食物塞在牙缝里,造成恶性循环,建议就好用牙线。
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