霜降养生汤都有哪些 深秋如何养生

　　 汤是传统烹调方式中的一种，和别的烹调方式比起来，它能够更好的保留食材中原有的营养，所以受到了不少爱好养生人士的欢迎，在不同的季节喝不同的汤，可以帮助我们生活的更加健康，那么霜降养生汤都有哪些呢?下面我们一起来了解一下这个问题吧。

　　 1.山药老鸭汤

　　 首先准备老鸭一只，将其切成块状，用清水清洗干净，然后用生姜腌制半个小时左右，放入锅中，加入料酒煮两分钟左右后捞起来，然后将山药清洗干净，刮去外皮，将其和鸭肉块一起放入到砂锅中，一次性倒入足够的清水，用大火煮开，约煮半个小时左右就可以了，最后将其捞出，加入少许的精盐和胡椒粉调味后就可以食用了。

　　 2.白果排骨汤

　　 首先准备两根排骨，然后将其切成段状，用清水冲洗后，将其放入锅中煮两分钟左右以后捞起，然后重新加入清水，把排骨和生姜以及葱白一起放进去，用大火煮，将白果清洗干净，待排骨煮熟的时候，将其放入，汤的颜色会变得更加的金黄，香味也会更加的浓郁，还可以加入适量的玉竹，这样可以让味道更加的鲜美。

　　 要做出真正高质量的霜降养生汤，器材的选择也是十分重要的，比如说最好是选择砂锅，这样香味会更加的浓郁，食材也要尽量的新鲜，这样才能够保证营养和健康，汤对于养胃是有着极好的帮助的，如果您胃不好的话可以多煲汤喝。